Шетајте парком или поред воде и тако смањите потребу за лековима

„Сматра се да је физичка активност у природи кључни фактор за очување здравља“, рекао је коаутор студије Ану Турунен, виши истраживач на Финском институту за здравље и добробит у Хелсинкију. 

Студија је показала да је боравак у природи три до четири пута недељно повезан са 36 одсто мањим узимањем таблета за крвни притисак, 33 процента мањим изгледима за коришћење лекова за ментално здравље и 26 посто мањим – за примену лекова за астму.  

„Анализа открива да постоји кључна повезаност, али не можемо са сигурношћу рећи да ли је близина зелених површина и боравак у природи заслужан за смањење употребе лекова“, рекао је Линколн Ларсон, ванредни професор на Факултету за изучавање природних ресурса у Северној Каролини, који није био укључен у студију. 

За студију објављену у часопису Occupation & Environmental Medicine, обављен је разговор са око 6.000 људи у три највећа града у Финској о томе како користе зелене површине у кругу од једног километра од својих домова.

Зелене површине обухватају шуме, баште, паркове, мочваре, природне травњаке, мочваре и зоолошке вртове. Водене површине обухватају језера, реке и мора.

Претходне студије су показале да људи који живе у близини зелених површина имају значајне здравствене користи. У студији из 2016. су истакли значај биљног света и вегетације у близини домова скоро 100.000 жена.

Након осам година, истраживачи су открили да је бољи приступ зеленим површинама смањио стопу смртности жена за 12 одсто и побољшао њихово ментално здравље.

Још једна студија о зеленим површинама широм света из 2019. показала је да је мања вероватноћа од преране смрти код особа које живе у близини шума или паркова.

Чак су и доктори почели да говоре о природи као третману за ментално здравље.

Нова студија је такође истраживала како поглед на зелене површине може да замени употребу лекова. Ипак, изгледа да пуко посматрање природе из затвореног простора – не даје резултате.

„Ако желите да искористите све здравствене предности које природа може да пружи, морате да се уроните у то окружење", рекао је Ларсон.

Међутим, некада на позитивно расположење утиче чак и ако у дом унесете нову биљку.

Такође, студија рађена у Јапану, из 2019. године, показала је да брига о биљкама на радном месту може да смањи стрес радницима, код 27 процената запослених у таквом окружењу показало је значајно смањење крвног притиска.