среда, 20. окт 2021, 19:00
Zdravo hranjen mozak
Kako hranimo sebe i svoj mozak? Zašto loša hrana utiče na naše mentalno zdravlje, ponekad stvara depresiju i zabrinutost, izaziva noćno mokrenje. Takva hrana nas brzo zasiti, ali ne daje mozgu ono što mu treba. Zaboravljamo činjenicu da je hrana bogata omega 3 masnim kiselinama rešenje za većinu problema.
Zdravom ishranom i unošenjem vitamina smanjiće se čak i agresivno ponašanje, promene raspoloženja postaće ređe, lakše ćemo donositi odluke i eliminisaćemo stres.
Коментари