„Феритинско лице": Да ли заиста можемо видети недостатак гвожђа у огледалу

На платформи Тик-ток све је више корисника који говоре о „феритинском лицу“, објављујући фотографије пре и после узимања суплемената гвожђа или примања инфузије.

Према њиховим тврдњама, ниска вредност феритина, протеина који складишти гвожђе у организму, оставља јасне трагове на лицу и коси, а одговарајућа терапија наводно делује боље од најскупљих козметичких производа.

Симптоми који се најчешће наводе у овим видеима укључују беживотну, бледожуту кожу, тамне кругове око очију, суве усне и појачано опадање косе.

Неки корисници истичу да их је управо уочавање ових промена навело да затраже лекарску помоћ, што је довело до дијагнозе анемије, стања у којем организам нема довољно здравих црвених крвних зрнаца за адекватан пренос кисеоника.

Иако ниска вредност феритина значи смањене залихе гвожђа – елемента кључног за стварање хемоглобина – недостатак се обично манифестује и низом других симптома, као што су стални умор, слабост, вртоглавица, кратак дах и убрзан рад срца.

Стручњаци позивају на опрез

Медицински радници и нутриционисти слажу се да „феритинско лице“ није призната медицинска дијагноза. Иако неки од поменутих знакова заиста могу бити повезани са смањеним залихама гвожђа, стручњаци наглашавају да је немогуће поставити тачну дијагнозу само на основу нечијег одраза у огледалу.

Клои Кејси, нутриционисткиња са Универзитета Борнмут у Великој Британији, наводи у ауторском тексту да бледило и уморан изглед могу бити последица многих других фактора.

Хормонске промене, недостатак сна, стрес, дехидратација или мањак других кључних нутријената такође могу оставити сличне трагове на лицу. „Огледало вам не може рећи да ли вам је гвожђе ниско – то може само тест крви", објаснила је Кејси.

Самоиницијативно узимање суплемената гвожђа без претходне потврде лекара може носити озбиљне здравствене ризике. Превелика количина гвожђа у организму повезана је са повећаним ризиком од инфекција, а дугорочно може допринети развоју артритиса, болести јетре, дијабетеса и срчаних проблема.

Због тога се увек препоручује анализа крви, укључујући комплетну крвну слику и ниво гвожђа, пре било какве терапије.

За оне који сумњају на смањене залихе гвожђа због недостатка енергије, препоручује се прво кориговање исхране. Укључивање намирница богатих гвожђем, као што су црвено месо, пилетина, риба, тофу, сочиво, леблебије, лиснато зелено поврће и обогаћене житарице, може бити безбеднији први корак од посезања за суплементима, осим уколико лекар не одреди другачије.