Video-igre mogu da poboljšaju mentalno zdravlje – „neka vrsta meditacije“

Suprotno lošim stranama video-igara, koje se disproporcionalno forsiraju u medijima, novo naučno istraživanje pokazuje i da igranje video-igara sa konceptom „otvorenog sveta“ može imati pozitivne efekte i doprineti boljem mentalnom zdravlju.

Stručnjaci sa Kraljevskog koledža u Londonu i Univerziteta u Gracu sproveli su istraživanje u kom je učestvovalo više od 600 studenata koji igraju igrice koncepta „otvorenog sveta“.

Utvrdili su da ove video-igre, poput Legende o Zeldi: Daha divljine, značajno poboljšavaju kognitivni eskapizam (bekstvo od razmišljanja o svakodnevici), nivo opuštenosti i opšte mentalno stanje.

„Otvoreni svet se odnosi na video-igre koje obezbeđuju veliku sredinu, u kojoj igrači mogu slobodno da istražuju, pomeraju se i vrše interakciju sa zamišljenim svetom sa minimumom ograničenja“, piše u objavljenoj studiji.

„U njima se nudi istraživanje prostranog i vrlo detaljnog sveta. Ovakve igre često nude svet sa raznolikim pejsažima, krajolicima, gradovima i skrivenim tajnama“, dodaju istraživači.

Nova studija je dokaz da ovakva vrsta igara bi mogla da bude dobra zamena za druge digitalne aktivnosti u koje se upuštamo, poput beskrajnog skrolovanja kroz društvene mreže što dokazano dovodi do opadanja mentalnog zdravlja.

„Obezbeđujući svet u koji možete da se uživite one vam omogućavaju mentalnu razbibrigu, emocionalno olakšanje i osećaj značaja. Ovakve video-igre mogu da posluže kao oruđa da ojačamo psihološko i emocionalno zdravlje“, ističu stručnjaci.

Vrsta meditacije

Na osnovu 32 intervjua i više od 600 anketa, učesnici su izrazili osećanje „unutrašnjeg mira“, kao i to da su mogli da zaborave na dnevne brige i da se isključe od svega što im se trenutno dešava.

Jedan od učesnika je opisao provođenje vremena u „otvorenom svetu“ kao vrstu meditacije.

Često je pominjan osećaj smirenosti, opuštenosti i zadovoljstva, kao i smanjivanje nivoa stresa i umirivanje tenzije. Neki od učesnika su rekli da su dobili osećanje poziva u igri, kao i to da su se razvili kao ličnost.

Čini se da autonomija koju uživaju učesnici igara „otvorenog sveta“, kao i bogatstvo virutalnog sveta, doprinose popravljanju mentalnog stanja.

Uz napredak gejming tehnologije i sve ambicioznijih ciljeva njihovih tvoraca, video-igre „otvorenog sveta“ postale su sve veće i složenije, a u nekim slučajevima postoji opasnost i od toga da ljudi počnu u njima da žive svoj „drugi život“.

Ipak, nova studija pruža još jedan dokaz da video-igre mogu da umanje stres i povećaju zadovoljstvo kada im se posveti umereno vreme.