Остављање цигарета – апликација и паметни сат могу да вам помогну у једној од главних новогодишњих одлука

Софтвер који детектује покрете може да шаље узбуне и спречи да запалите у најрањивијим тренуцима док покушавате да престанете да пушите.

Паметни сатови могли би да се користе да помогну људима да оставе цигарете, показује научна студија.

Стручњаци су развили нови софтвер за детектовање покрета који може да примети типично померање руке које се дешава када неко држи цигарету.

Када детектује такав покрет, екран паметног сата се пали, а апликација шаље вибрацију са текстуалном поруком за пушаче или бивше пушаче која им пружа подршку да истрају.

„Престанак пушења омогућава вам да дишете лакше… Остављање цигарета је добра ствар“, гласи једна од порука, док друге садрже податке колико цигарета је попушено и укупан број увлачења током дана.

Истраживачи са Универзитета у Бристолу верују да је њихова апликација прва и таман на време интервенција за спречавање релапса код пушача која је намењена само за паметни сат и не мора да се упарује са паметним телефоном.

Крис Стоун, који води универзитетску истраживачку групу против дувана и алкохола, каже да је прво попуштање рањиви тренутак за људе који покушавају да оставе цигарете и често доводи до пуног релапса.

„Људи воле паметне сатове. Уколико можемо да идентификујемо тачку првог попуштања и прецизно интервенишемо у том тренутку, имамо могућност да побољшамо шансе за успех у остављању цигарета“, наводи Стоун.

У студији, објављеној у JMIR Formative Research, апликација је тестирана на 18 људи заинтересованих да прекину да пуше. Учесници су имали између 18 и 70 година и пушили су више од 10 цигарета дневно десном руком.

Две недеље су носили паметни сат са апликацијом, пре него што су попунили упитник од 27 питања.

Две трећине њих је оценило да им је било прихватљиво да носе паметни сат са софтвером осетљивим на покрет, док је 61 одсто рекло да су им поруке помогле.

Позитивне оцене укључивале су људе који су пријавили да им је апликација подигла свест о пушењу, учинила да се осећају позитивније о престанку, натерала их да стану и размисле, помогла им да пуше мање и обезбедила им сталну подршку.

Ипак, негативне оцене укључују и то да поруке које се понављају губе свој ефекат, неке поруке нису изашле довољно брзо и да не постоји велики избор порука.

Следећи корак је да дуготрајна проба са већим избором порука.