Видео-игре могу да побољшају ментално здравље – „нека врста медитације“

Многе модерне видео-игре спадају у категорију „отвореног света“ и омогућавају играчима да истражују велика пространства измишљеног света, а нова студија показује да провођење времена у њима може донети бројне бољитке, попут веће опуштености и бољег менталног здравља.

Супротно лошим странама видео-игара, које се диспропорционално форсирају у медијима, ново научно истраживање показује и да играње видео-игара са концептом „отвореног света“ може имати позитивне ефекте и допринети бољем менталном здрављу.

Стручњаци са Краљевског колеџа у Лондону и Универзитета у Грацу спровели су истраживање у ком је учествовало више од 600 студената који играју игрице концепта „отвореног света“.

Утврдили су да ове видео-игре, попут Легенде о Зелди: Даха дивљине, значајно побољшавају когнитивни ескапизам (бекство од размишљања о свакодневици), ниво опуштености и опште ментално стање.

„Отворени свет се односи на видео-игре које обезбеђују велику средину, у којој играчи могу слободно да истражују, померају се и врше интеракцију са замишљеним светом са минимумом ограничења“, пише у објављеној студији.

„У њима се нуди истраживање пространог и врло детаљног света. Овакве игре често нуде свет са разноликим пејсажима, крајолицима, градовима и скривеним тајнама“, додају истраживачи.

Нова студија је доказ да оваква врста игара би могла да буде добра замена за друге дигиталне активности у које се упуштамо, попут бескрајног скроловања кроз друштвене мреже што доказано доводи до опадања менталног здравља.

„Обезбеђујући свет у који можете да се уживите оне вам омогућавају менталну разбибригу, емоционално олакшање и осећај значаја. Овакве видео-игре могу да послуже као оруђа да ојачамо психолошко и емоционално здравље“, истичу стручњаци.

Врста медитације

На основу 32 интервјуа и више од 600 анкета, учесници су изразили осећање „унутрашњег мира“, као и то да су могли да забораве на дневне бриге и да се искључе од свега што им се тренутно дешава.

Један од учесника је описао провођење времена у „отвореном свету“ као врсту медитације.

Често је помињан осећај смирености, опуштености и задовољства, као и смањивање нивоа стреса и умиривање тензије. Неки од учесника су рекли да су добили осећање позива у игри, као и то да су се развили као личност.

Чини се да аутономија коју уживају учесници игара „отвореног света“, као и богатство вируталног света, доприносе поправљању менталног стања.

Уз напредак гејминг технологије и све амбициознијих циљева њихових твораца, видео-игре „отвореног света“ постале су све веће и сложеније, а у неким случајевима постоји опасност и од тога да људи почну у њима да живе свој „други живот“.

Ипак, нова студија пружа још један доказ да видео-игре могу да умање стрес и повећају задовољство када им се посвети умерено време.