уторак, 25.02.2025, 21:57 -> 11:58
Студио знања: Сан и продуктивност
Често заборављамо колико је за здрав живот важан квалитетан сан. У овом издању „Студија знања“ бавићемо се тиме како помоћу здравих животних навика можемо да постигнемо бољи и квалитетнији сан. Говорићемо и о узроцима и последицама лошег спавања.
Студио знања: Сан и продуктивност
У првом делу емисије разговараћемо са сомнологом Мартином Попевићем о фазама сна и несаници, док ће нам биохакинг тренер Бојан Матић рећи нешто више о томе како помоћу биохакинга можемо боље да спавамо.
У другом делу емисије генетичарка Наташа Стојановски објасниће нам како генетички фактори утичу на биоритам, док ће нам професор спорта Михајло Берић указати на везу између сна и физичке активности.
Један од предуслова за бољи сан јесте и положај нашег тела док спавамо. За кога је боље да спава на левој, а за кога на десној страни? Да ли одређене вежбе могу да нам помогну да боље спавамо? О свему томе више ће нам рећи струковни физиотерапеут Филип Чачић.
За музику је задужен Stand By бенд, који чине Марија Стаменковић, Александар Крунић и Слободан Банић. Извешће Sweet Dreams групе Eurythmics, Ја бих те сањала групе Негатив и песму групе Индекси – Сањам.
Коментари