Ako dremate svaki dan, možda bi trebalo da se zabrinete za svoje zdravlje

„Dremka sama po sebi nije štetna, ali mnogi ljudi koji redovno dremaju to rade zato što su loše spavali tokom noći. Loš san je povezan sa slabijim opštim stanjem tela, a dremke to ne mogu da nadomeste“, kaže klinički psiholog Majkl Grandner.

Učesnici istraživanja koji su uobičajeno dremali preko dana imali su 12 odsto veće šanse da razviju visok krvni pritisak i čak 24 odsto veću šansu za moždani udar.

Ukoliko je osoba mlađa od 60 godina, redovne dremke su povećavale rizik za dobijanje visokog krvnog pritiska u kasnijoj životnoj dobi za 20 odsto, u odnosu na ljude koji su retko dremali.

To su u najkraćem zaključci studije objavljene u stručnom medicinskom časopisu Hipertenzija u izdanju Američka asocijacija za srce, koja je odredila dužinu sna kao jedan od osam parametara potrebnih za optimalno zdravstveno stanje srca i mozga.

Rezultati su ostali konzistentni čak i kada su stručnjaci sa liste izbacili sve one sa dijabetesom tip 2, postojećim visokim pritiskom, povećanim holesterolom, poremećajima spavanja, pa i one koji su radili noćne smene.

„Rezultati su pokazali da dremanje povećava pojavu hipertenzije i šloga, čak i nakon prilagođavanja kriterijuma i izbacivanja mnogih varijabli koje su već povezane za rizikom od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara“, objašnjava dr Filis Zi.

Prema rečima stručnjaka, zaključci dodatno podvlače potrebu lekara da pitaju svoje pacijente o tome da li dremaju i uzmu to kao faktor u procenjivanju zdravstvenog stanja.

Studija nije uzimala u obzir dužinu dremanja već samo učestalost.

„Nisu definisali šta se tačno podrazumeva pod dremkom. Ukoliko ćete da spavate sat ili dva, to baš i nije dremka. Osvežavajuća dremka od 15 do 20 minuta oko podneva i ranog popodneva je potpuno opravdana ako ste neispavani“, ističe specijalista za san dr Radž Dasgupta sa Univerziteta Južna Kalifornija.