Бицикл је скоро обавезан, ако желите да сачувате мозак од деменције

Деменција се појавила као водећа болест зависности и инвалидитета међу старијим особама, а по предвиђањима у блиској будућности на глобалном нивоу број оболелих од ове болести све је већи. Према подацима истраживања у 2019. години било је 55 милиона оболелих, а очекује се да до 2050. године број оболелих достигне 139 милиона.

Студија коју су спровели истраживачи са Универзитета за науку и технологију Хуаџонг у Кини и Универзитета у Сиднеј,у потврдила је тезу да вожња бицикла као и друге активности лаганих вежби штите мозак од неуродегенерације.

Пратећи евиденцију јавног здравља у Великој Британији за скоро пола милиона људи просечне старости око 56 година, истраживачи су тражили везу између најчешћих облика начина превоза и било ког облика деменције. 

Видови превоза су подељени у четири групе: неактивни (аутомобили и јавни превоз), ходање, комбиновано ходање и неактивни превоз, и група људи који су возили бицикл. Путовања до посла и с посла су искључени из анализа.

У поређењу са неактивним путницима, бициклисти су имали 19 одсто мањи ризик од деменције свих узрока, 22 одсто мањи ризик од Алцхајмерове болести, 40 одсто мањи ризик од деменције која је могла да почне пре 65. године и 17 одсто мањи ризик од деменције која се јавља у каснијим годинама.

"Налази изнети у студији наводе да промоција активних стратегија путовања, посебно вожње бицикла, може бити повезана са мањим ризиком од деменције међу особама средње и старије животне доби, што носи значајне користи за јавно здравље подстицањем приступачних, одрживих пракси за очување когнитивног здравља“, наводе истраживачи.

Деменција је сложено стање и сматра се да је у њу укључен читав низ фактора. Претходне студије су, на пример, пронашле везу између способности просторне навигације и запремине мозга, што се уклапа у оно што су истраживачи пронашли: да су бициклисти на крају имали већу запремину хипокампуса.Вожња бицикла није пријала људима са варијантом гена АПОЕ4 повезаном са Алцхајмеровом болешћу. 

Утицај животне доби и образовања узети су у обзир приликом израде студије, али студија не показује директан узрок и последицу – постоји много параметара који нису праћени. 

Оно што знамо јесте да је деменција све већи проблем широм света, како популација стари. Методе за смањење ризика од деменције су веома корисне и потребне, а вожња бицикла би могла да буде једна од приступачних опција у очувању менталног и физичког здравља.