Skoplje, Zagreb, Beograd i Sarajevo među najzagađenijima na svetu

Skoplje, Zagreb, Beograd i Sarajevo našli su se među najzagađenijim velikim gradovima na svetu.

Skoplje je na trećem mestu, Zagreb na šestom, Beograd na sedmom, a Sarajevo na desetom mestu, pokazuju podaci sa sajta Aj-Kju Er (IQAir) u 23.30.

Prema podacima Beoeka, kvalitet vazduha na teritoriji Beograda je zagađen.

Najzagađeniji vazduh udiše se u Surčinu, Zemunu, Banovom Brdu, Vinči, Velikim Crljenima, Mladenovcu, Lazarevcu, Sopotu.

Međutim, Beograd sa indeksom zagađenosti od 173 večeras nije i najzagađeniji grad u Srbiji.

Od njega su zagađeniji Niš (208), Čačak (225), Gornji Milanovac (217) i Novi Pazar (207), pokazuju podaci o koncentraciji PM-2,5 čestica na sajtu Aj-Kju Era.

Preporuke građanima

Kada je vazduh jako zagađen treba poštovati preporuke stručnjaka.

Treba skratiti dužinu i smanjiti intenzitet napornih aktivnosti. Praviti češće pauze u svim aktivnostima u spoljašnjoj sredini", navodi se u preporuci na sajtu Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograda, posvećenoj kvalitetu vazduha.

Osetljivim kategorijama stanovništva savetuje se da vežbanje obave u zatvorenom prostoru.

Ne treba otvarati prozore kada je kvalitet vazduha ocenjen sa "zagađen" ili "jako zagađen".

Koncentracija zagađujućih materija je najveća u periodu grejne sezone, u večernjim, noćnim i jutarnjim satima.

Tada je poželjno provetriti prostorije nekoliko puta u toku dana, i za to birati periode kada je očekivano koncentracija zagađujućih materija najniža, a to je okvirno između 11 i 15 časova.

Ako ste mislili da vam hirurške maske mogu pomoći, to nije tačno. One pomažu da se smanji iritacija disajnih puteva, ali PM-10 i PM-2,5 čestice prodiru i kroz takve maske.

Pojedina istraživanja ukazuju na zaštitne efekte određene hrane. Preporuka je da se u zagađenim područjima uzima hrana bogata Be-vitaminima, vitaminom Ce i E, zatim omega-3 masnim kiselinama, što se vezuje sa antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima ovih sastojaka.