Шта значи бити свестан током сна и одакле долази наша свест

Неким људима сан доноси необичну врсту будности. То није сан, већ тиха свесност без садржаја. Ово мало познато стање свести крије једну од највећих научних мистерија: шта значи бити свестан.

Стање свесног сна је тема која се истражује вековима у различитим традицијама.

На пример, индијска филозофска школа Адваита Веданте заснована на тумачењу Веда – свете књиге хиндуизма и најстарија забележена индијска књижевност – која дубоки сан описује као стање „самосвесности“ у коме остајемо свесни.

Слична тумачења дубоког сна има и индо-тибетански будизам. Према њиховим учењима, различите медитативне праксе могу се пратити током будности и сна како би се препознала „суштина“ свести.

Једна од тих медитативних пракси је јога снова или јога светлости, која омогућава практичару да препозна стања сна. Циљ је да се достигне стање „чисте свести“, стање будности у сну без мисли, слика или чак осећаја себе. За западну науку, ово стање представља загонетку

Искуства током сна

У низу студија на тему стања свести током спавања, анкетиране су 573 особе које су изнеле своје необично искуство током сна, укључујући облике свести о сну који могу бити једноставнији или сложенији, у зависности од тога да ли сте будни или не.

Неки од учесника студије наводе да су доживели неки од облика необичног искуства током сна, користећи протокол инспирисан микрофеноменологијом. То је метода интервјуа и анализе која се користи за истраживање субјективног искуства. Као истраживачки алат, она пружа детаљне описе кратких тренутака било које врсте субјективног искуства и нуди технике за њихово систематско поређење.

Овај истраживачки алат осмишљен је да помогне људима да се присете и опишу суптилне аспекте свог искуства до најситнијих детаља.

У тим студијама пронашли смо спектар искустава која смо назвали „искуства спавања без теме“ – свесна стања која изгледају као да немају објекат свести. Учесници који су алудирали на искуство током спавања без теме и објекта пријавили су да су имали епизоду током сна којој је недостајао сензорни садржај и која је укључивала осећај сазнања да су свесни.

Нека од искустава наших учесника подударала су се са описима свесног сна у источним филозофским традицијама.

Учесници су изјавили да им се чинило као да су нестали или се растворили, стање које подсећа на „растварање ега изазвано дрогом“, пријављено након уноса психоделичне дроге ДМТ и у дубоким медитативним стањима. 

Други извештаји учесника студије укључивали су кратак осећај боравка у недефинисаном стању, или свест о „ништавилу“ или „празнини“. Искуства неколико људи укључивала су трагове рудиментарних облика сањања, искуство боравка у свету, чак и ако се чинило да такав свет не постоји.

Иако су искуства беспредметног сна, попут свесног сна, углавном повезана са контемплативним праксама, попут јоге снова, резултати студије указују да су људи без познавања тих пракси такође доживели овај феномен.

У ствари, резултати онлајн истраживања нису указали на везу између ангажовања у медитативним праксама и искустава спавања без објеката.

Међутим, резултати анкете су показали да искуство луцидног сањања – када схватите да сањате, али и даље спавате – изгледа повезано са искуствима спавања без теме. Треба напоменути да многи учесници који су могли луцидно да сањају нису пријавили искуства спавања без објеката.

Тренинг за луцидан сан

Када током сна имамо снове без теме, то отежава њихово проучавање. Потребне су нам методе обуке како бисмо индуковали ова искуства и боље их разумели.

У нашој недавној студији, моје колеге и ја смо тестирали нови протокол индукције који је комбиновао технике медитације, визуелизације и луцидног сањања. Четири учесника су научила да остану свесни док тону у сан и да сигнализирају да су луцидни унапред договореним покретом очију.

Преносиви ЕЕГ снимци, који мере електричну активност мозга, потврдили су да су се нека стања без тема јављала током не-РЕМ (спороталасног) сна. Истраживачи верују да не-РЕМ сну недостају она сложена свесна стања каква имамо док сањамо, иако се могу јавити и неки други облици искустава спавања, укључујући једноставније облике снова.

Истраживање сна без снова и свести

Међу научницима не постоји сагласност о томе шта је основа свести. Неки популарни ставови тврде да свест настаје када се информације емитују у мозгу. Ипак, и даље постоје дебате о томе које врсте информација су мозгу потребне за когнитивну обраду.

Беспредметна искуства спавања проширују нашу слику о томе шта значи бити свестан током спавања. Свест спавања се традиционално широко проучавала у вези са сновима и искуствима сличним сновима, али је недавно дошло до промене у том тренду.

Минимални облици свести, попут оних који се показују кроз искуства спавања без објеката, могу отворити пут ка усавршавању наших теорија свести. Њихово постојање наговештава облик свести који је потпуно лишен садржаја.

"Проучавање оваквих искустава може нам помоћи да разумемо измењена свесна стања, укључујући дубоку медитацију, сензорну депривацију или чак и „празнину ума“ – епизоде ​​у којима нам се чини да је ум празан или да иде „нигде“. Чињеница да људи могу бити свесни „ничега“ док спавају могла би нам рећи више о уму него што би то икада могао било који сан“, истакла је Адријана Алкараз-Санчез, сарадница за филозофију ума и когнитивне науке на Универзитету у Единбургу.