Читај ми!

Како се опоравити од мамурлука

Претерати са алкохолом, нарочито током дана славља, није неуобичајена појава. Стручњаци кажу да постоји тајна како победити мамурлук.

Како се опоравити од мамурлука Како се опоравити од мамурлука

Мамурлук или претеривање са алкохолом може свакоме од нас да се деси, нарочито после доброг дружења и славља.

Када попијете понеко пиће више, организам реагује па осећамо тежину у стомаку, општу слабост организма, мучнину или главобољу.

Највероватније ћете знати да ли имате мамурлук на основу симптома ујутро након што сте попили алкохол. Уобичајени симптоми укључују умор, сува уста, главобољу, мучнину, магловито размишљање и ниску толеранцију на светлост и звук.

Време је једини лек када смо мамурни

Један од најсигурнијих лекова у борби са мамурлуком је време, јер симптоми могу да трају и до 24 сата од узимања алкохола.

Како бисте се осећали боље, стручњаци саветују неколико ствари:

– Треба у тело унети доста течности због хидрирања јер се тако спречава дехидратација организма.

– Препорука је блага храна, тост, крекери, јер се са благим порастом шећера који се налазе у овим производима може смирити бол у стомаку.

– Одмор је такође одличан за опоравак организма када претерамо с алкохолом, јер сан полако ублажава симптоме мамурлука.

Такође је најбољи савет превенција, узимање умерене количине алкохола, као и уношење доста течности у организам.

Како наводи др Џон Брик са Института у Хановеру, већ после три жестока пића човек може да осети мамурлук. Због тога између конзумирања алкохолних пића треба пити доста воде.

Конзумирање хране пре било каквог уноса алкохола у организам је кључно, јер када је желудац празан, алкохол брзо прелази у црева”, рекао је др Роберт Свифт са Универзитет у САД.

Наводи да мушкарци и жене не подносе на исти начин алкохол – жене теже подносе пића.

Шта утиче на јачину мамурлука

На мамурлук утиче и избор пића, јер како се наводи у истраживањима, пића која имају тамну боју имају много више конгенера, који је нуспроизвод ферментације (тамно пиво, бурбон…).

Приликом лечења од мамурлука може да помогне и ђумбир, који ублажава мучнину у желуцу, затим топла вода са лимуном код детоксикације.

Алкохол дехидрира наше тело и губимо електролите попут калцијума, калијума и натријума.

Због свега наведеног, када се пробудите са мамурлуком, попијте и малу шољицу кафе, и обавезно прошетајте, јер свеж ваздух враћа снагу телу.

субота, 04. јануар 2025.
-1° C

Коментари

Bravo
Шта је све (не)дозвољено да се једе када имате повишен холестерол
Krusevac
Преминуо новинар Драган Бабић
Omiljeni režiser
Луис Буњуел – редитељ који нам је показао да ово није најбољи од свих могућих светова
Posle toliko vremena..
Репер Диди најбогатији међу славнима, Ђоковић на 68. месту
Zdravlje
Редовно коришћење аспирина узрокује хиљаде смрти годишње