Стиже зима - витамин Д3 чува здравље

Током зимских месеци који су пред нама све је мање сунца, па и витамина Де. Када можемо да посумњамо да нам недостаје овај витамин?

„Витамин Де један је од бедема нашег здравља, а симптоми да нам он недостаје у организму понекад могу бити несаница, хркање, прекиди у сну, знојење чела, знојење лица, болови у мишићима, тешко устајање, болови у доњој карлици,склоност ка инфекцијама нарочито респираторним, споро зарастање рана", истакла је др Данијела Јефтић,из Хитне помоћи.

Напомиње да са годинама у организму опада ниво Д3 витамина, као и да гојазне особе имају такође мањак тог витамина. Веома често овај пад прати и хипертензију, карциноме црева, дојке, простате, аутоимунеболести, опадање косе, а јавља се и осећај патолошке глади.

„Човек у организму треба да има од 70 до 120 јединица витамина Де. Углавном овај витамин уносимо путем сунца, као Де-3 витамин. Пожељно је једном годишње урадити анализу нивоа Де-3 витамина у телу", рекла је др Данијела Јефтић.