Вежбање на послу, корак ка здрављу и срећи

Рад у канцеларији испред рачунара може довести до низа здравствених проблема узрокованих дуготрајним седењем у неправилном положају. Због тога стручњаци препоручују вежбање на послу, јер не само да побољшава здравље, него подстиче продуктивност запослених и чини их задовољнијим.

Више од два милиона Британаца вежба на послу, што подстиче њихову продуктивност и чини их задовољнијим, показали су резултати једног истраживања.

Британски лист Дејли мејл (Daily mail) пише да je физичка активност на послу одлична за здравље и мотивацију запослених, али и за продуктивност коју захтевају шефови, што је потврдило и истраживање Универзитета Пен Стејт, спроведено на 1.500 људи.

Трчање, ходање, вожња бициклом или друге вежбе у трајању од 30 минута до сат времена, колико и износи просечна пауза за ручак, поништавају штетне последице такозваних седећих послова.

Такође, људи који вежбају су много срећнији од оних физички неактивних, а додатан је бонус то што запослени који вежбају често „украду" и који минут вишка паузе.

Вођа студије Дејвид Конрој тврди да је људима често једини напор на послу да пешице оду до кантине, јер за све остало користе лифт.

Број коментара 2

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.