Zube peremo ujutru za lepotu, uveče za zdravlje

Zube perite minimum dva puta dnevno. Kaže se, ujutru za lepotu, a pred spavanje za zdravlje. Sa ukusom paste lezite u krevet.

„Šećeri i ugljeni hidrati koji se talože na zubnom plaku razvijaju kiseline i toksine koji tokom noći nagrizaju zubnu gleđ i mogu, pogotovo kod dece, da izazovu bespovratne promene koje su štetne. Zato je neophodno prati zube pred samo spavanje“, naglašava stomatolog dr Milan Kuljača.

Matematika dobre oralne higijene glasi – zube perite dva puta dnevno po dva minuta. Tako čuvate srce, pluća i ne samo njih.

„Ukoliko imamo sve zdrave zube, bez protetskih nadoknada, bez fiksne proteze, sigurno da nam je puno lakše i manje vremena potrebno da bismo zube oprali. To je, da kažemo, standard, tih dva minuta je minimum koliko bi trebalo da traje pranje zuba“, napominje stomatolog dr Nikola Busarac.

Stomatolozi ističu i da je neophodno pokriti sve površine, gornje, donje i bočne. Ali, moramo li da menjamo četkicu i koliko često?

„Na tri meseca, uz pravilnu upotrebu, četkice bi trebalo menjati. To znači da koristimo pokrete koje nam savetuje stomatolog“, dodaje dr Busarac.

Pretpostavka da ćemo grubim pokretima četkice bolje oprati zube je zabluda.

„Jedan od problema koji se javljaju u usnoj duplji jeste povlačenje desni, a koji su veoma često uzrokovani čvrstim četkicama, odnosno četkicama gde su vlakna izuzetno tvrda i ukoliko sa takvom četkicom agresivno peremo zube desni će se braniti i doći će do povlačenja“, objašnjava stomatolog.

Doktor Kuljača napominje da to može da napravi i eroziju u predelu vratova zuba i zato je neophodno konsultovati stomatologa, da li koristiti srednju, meku ili tvrdu četkicu.

Ne zanemarujte miris koji dolazi iz usta.

„Zadah nam ukazuje na određene probleme ili u želudcu ili na određene vrste hrane i pića koje smo konzumirali tokom dana. No, proveravanje zadaha je najbolje ne raditi, već jednostavno oprati zube ako se primeti nešto slično tokom dana, ako treba i tri, četiri puta dnevno“, savetuje doktor Kuljača.