Sunčajte se, ali pametno

Sunce emituje dve vrste zraka koji su štetni za kožu – UVA zrake koji izazivaju privremeno starenje kože, ali i dugoročno maligno oboljenje kože, i UVB zrake koji mogu da izazovu opekotine, imunosupresiju i maligna oboljenja našeg pokrivača.

Zbog toga je tokom letnjih meseci izuzetno važno zaštititi se od njihovog opasnog delovanja. Sunce treba izbegavati od 10 do 16 sati, kada je UV indeks najviši, koristiti sredstva za zaštitu, kao i odeću izrađenu od specijalnih tkanina koje ne propuštaju UV zrake.

Sredstva za zaštitu od sunca treba birati prema broju zaštitnog faktora, SPF (Sun Protective Factor), koji označava koliko vremena možemo provesti na suncu, a da se ne pojave opekotine, u odnosu na vreme koje bismo mogli da provedemo bez zaštite. Pritom se ne treba voditi pravilom „što veći faktor, to bolja zaštita“, jer izbor adekvatnog zaštitnog faktora zavisi i od tipa kože, UV indeksa, godišnjeg doba i mesta gde se izlažemo suncu. UV indeks označava jačinu UV zračenja u određeno doba dana na određenom mestu. 

Osobama svetlog tena, svetlih očiju i kose, čija koža uglavnom izgori nakon izlaganja suncu, savetuje se upotreba proizvoda sa faktorom 50 i većim, dok osobe tamnije kože, kose i očiju mogu izabrati i faktor zaštite 30.

Ne postoji idealno zaštitno sredstvo koje će štititi kožu u vreme kada je UV indeks najveći, što je oko podneva. Čak i s najvišim faktorom, sunčanje u to vreme treba izbegavati.

Na ambalaži zaštitnog sredstva, osim oznake SPF, mora biti i oznaka UVA, koja ukazuje na zaštitni faktor UVA zračenja, i ona mora da iznosi bar trećinu zaštite od UVB zračenja. Podloga u preparatu za zaštitu od sunca određuje i njenu efikasnost.

Kreme za sunčanje dele se na one s hemijskom i one s mehaničkom zaštitom. Kreme sa mehaničkom zaštitom sadrže minerale (cinkov oksid i titanijum dioksid), koji reflektuju UV zrake. To su kreme koje ostavljaju beli trag na koži i preporučuju se deci ili osobama koje su alergične na sunce, kao i onima s kožnim bolestima.

Malu decu obavezno zaštitite i šeširićem, kao i odećom koja štiti od UV zračenja i češće boravite s njima u hladu.

Sredstva s hemijskim zaštitnim faktorom pak ne ostavljaju beli trag i estetski su prihvatljivija, pa će mnogi radije izabrati takvu zaštitu.