Почиње нови топлотни талас – температура до 35 степени

Претежно сунчано и топло време је у земљи, а после подне уз променљиву облачност, осим на истоку и југоистоку земље.

Ређа појава краткотрајних пљускова са грмљавином очекује се на северозападу, југозападу и југу Србије.

Најнижа температура од 11 до 20 степени, а највиша од 32 до 35 степени.

И у Београду је сунчано и топло, с температуром до 33 степена.

РХМЗ упозорава да ће се жива у термометру за викенд и у понедељак попети на 37. подељак Целзијусовe скалe.

У уторак ће бити још топлије, с температуром и до 40 степени.

Како се изборити са врућином

Када су температуре високе, препорука је да се, посебно од 10 до 16 часова, не излази из куће. Уколико пак излазите, треба да предузмете одређене мере због високе температуре.

Пијте пуно течности, чак и ако нисте жедни, али избегавајте пића са кофеином, алкохолом или много шећера. Једите мање, лагане и чешће оброке јер се од тешке хране тело греје, због енергије која је потребна да би се сварила.

Ограничите активности на отвореном на јутарње и вечерње сате, када је време свежије. Правите паузе у хладу и немојте се превише напрезати.

Обратите пажњу на одећу коју облачите – бирајте природне материјале. Памучна гардероба је добар избор по врућем времену, зато што памук упија додатну влагу и помаже вашем телу да се охлади.

Обавезно нанесите крему са заштитним фактором, носите наочаре за сунце и шешире са широким ободом.

Уместо клима-уређаја, покушајте да се код куће расхладите уз помоћ вентилатора.