Летња жега у Србији – температура до 36 степени

Претежно сунчано и топло време у већини делова Србије. Јутарња температура биће од 12 до 22 степена, а највиша дневна од 32 до 36 степени. И у главном граду биће сунчано и топло, с температуром до 35 степени.

Институт за јавно здравље Србије "Др Милан Јовановић Батут" упозорио је да су временске прилике, на основу прогнозе, опасне по здравље.

И у среду се очекује сунчано време, с температуром до 38 степени, док ће се у четвртак жива у термометру попети на чак 40. подељак.

Када укључити клима-уређај

Стручњаци саветују да у врелим данима треба расхладити просторије, избегавати физичку активност, узимати више течности и избегавати боравак напољу у најтоплијем делу дана.

Када је реч о клима-уређајима, њих не треба користити док температура не пређе 30. подељак. Оптимална температура ваздуха затвореног простора током летњег периода треба да је за 5–10 °C нижа од спољне температуре ваздуха, односно лети да се креће у распону 24–28 °C.

Треба подесити обим вентилације и климатизације на ниже вредности протока ваздуха, а на унутрашњим отворима подесити положај жалузина за усмеравање ваздуха тако да присутне особе нису у струји ваздушног тока.

Уколико се ради о централним системима за вештачку вентилацију и климатизацију омогућити подешавање са максимумом удела свежег ваздуха.

Треба избегавати алкохол и смањити унос кафе и газираних безалкохолних пића. Саветује се и узимање мањих, али чешћих оброка. Треба избегавати храну са високим садржајем беланчевина.

Како се заштитити од УВ зрачења

За данас је прогнозирана и веома висока вредност УВ индекса, што значи да се треба клонити сунца. Ако већ излазите, потребно је предузети одговарајуће мере, попут наношења заштитног фактора, облачења у широку одећу светле боје и ношења шешира са великим ободом.

Заштитни фактор се наноси најмање 15 минута пре изласка напоље, а треба га поново наносити на свака два сата, чешће при обилнијем знојењу, и након сваког боравка у води.