Како изгледа вежбање које спаја коло и чучњеве

Традиционална народна кола, али уз чучњеве, а понекад и са бучицама, то је оно што доноси фолклорни фитнис. Осмислио га је брачни пар Митић. Милан је фитнес тренер, а Мила се фолклором бави више од 20 година.

“Из Моравца радимо чучањ са бучицама и без бучица, радимо комбинацију бугарке са бучицама и ту се раде рамена и ради се бицепс и ради се све то што до сада није виђено на нашим просторима”, каже Милан Митић, фитнес инструктор.

“Све жене углавном беже од вежбања од теретане и нису баш присталице тога, а овако кроз игру јер сви волимо на весељима да играмо и да се веселимо и кроз ту игру и песму мало вежбамо и спојимо и лепо и корисно”, наводи Мила Митић.

У шест градова на југу Србије по оваквом програму сада вежба више од 500 жена. Имају од 22 до 82 године:

“Дошла сам да би мало смршала, не мало, него мало више, али и да се дружимо, лепо је. Ја фолклор волим одувек, нисам ишла, али ово је лепше од фолклора чистог“, каже шездесетдеветогодишња Снежана Веселиновић.

Овај оригинални програм Милан и Мила су заштитили и лиценцирани. Кажу да иако све изгледа лако, у пракси то није баш тако.

“Један тренинг од 60 минута није лак и после тренинга смо готови сви, ако радимо у правом темпу и одрадимо максимално све вежбе са свим колима”, објашњава Мила Митић, тренер.

“Наравно оне добијају и план исхране који прате, али и без тог плана оне имају резултате. Ово је стална кардио вежба, час је игра, час је вежбање”, прецизирао је Милан Митић, фитнес инструктор.

Планирају да фолкорни фитнес започну у још неколико градова у Србији и Северној Македонији, али и да сличан програм направе и за децу.