петак, 05.12.2008, 11:11 -> 12:18
štampajМузика и вежбе против страха од летења
Главни узрок страха од летења је стрес. Особе које имају овај проблем, страх ће знатно ублажити омиљеном музиком и вежбама опуштања, саветују психолози.
Немачки психолози тврде да ће нервоза пре пута допринети црним мислима у авиону и зато саветују, да особа уочи лета укључи омиљену музику и размишља о местима која ће посетити.
Особе које се плаше летења авионом, треба да покушају да установе узрок свог страха и буду свесне да је стрес један од главних узрока.
"Они који време уочи лета проводе у ужурбаним припремама, остављајући мало времена за планирање и уживање у путу, вероватно ће са собом понети страховања и постати преплашени", каже Траутман, директор немачког Центра за истраживање и третирање страха од летења.
Планирањем путовања и припремама за одмор требало би да буду ослобођени стреса, да би се осигурао миран лет, а препоручује се и слушање умирујуће музике.
Добродошле су и једноставне вежбе и разне технике опуштања, које би требало "одрадити" пре лета.
Психолози не препоручују узимање седатива, јер стресна ситуација која се развијала дуго времена тешко ће бити поништена антистресним лековима.
Неки лекови за смирење у таквим ситуацијама могу имати сасвим супротан ефекат.
Упутство
Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.
Број коментара 0
Пошаљи коментар