Претрага
Таг: вежбање
петак, 17. јан 2025, 21:35 -> 21:38
Попај је био у праву; како што пре до дефинисаних и јачих мишића
Недовољна развијеност мишића може бити повезана са недостатком редовног вежбања и лошом исхраном. Неопходно је довољно калорија и протеина за изградњу мишића, а постоје проверени начини како и шта да једете...
субота, 11. јан 2025, 18:50 -> 18:51
Пре него што навалите на вежбање утврдите како и када је најбоље да се истежете
Једна од најчешћих новогодишњих одлука је да се одмах после празника креће у теретану или започиње неки други вид вежбања. Без обзира на то да ли ће то бити лагано трчање на траци или брижљиво припремљен...
недеља, 24. нов 2024, 08:00 -> 08:18
Плогинг, спој физичке активности и бриге о природи
Кеса, рукавице, хватаљка, удобна обућа и добра воља потребни су за ову физичку активност, а трчање добија дубљи смисао јер радите нешто корисно за окружење. Реч је о плогингу, спортској дисциплини која...
среда, 04. сеп 2024, 21:00 -> 21:03
Јога на столици није само за старије, добра је за све, посебно за оне који много седе
Вежбање у седећем положају можда на први поглед нема много смисла. Међутим, јога на столици је врста физичке активности која се изводи седећи, а може бити изузетно корисна и то не само за старије или особе...
среда, 12. јун 2024, 12:58 -> 13:29
Исцрпљеност, топлотни удар, сунчаница... - како да тренирамо за време врућина
Ових дана смењују се високе температуре, киша, пљускови са грмљавином... Шта то значи за оне који се припремају за вежбање, за „Клинику Наздравље“ говорила је др Марија Марковић из Градског завода за јавно...
недеља, 09. јун 2024, 20:47 -> 20:47
Плакање у теретани – зашто неки лију сузе док вежбају
Иако може бити узнемиравајуће ако се деси да почнете да лијете сузе док вежбате, стручњаци кажу да се то дешава чешће него што мислите...
недеља, 09. јун 2024, 19:49 -> 19:56
Вежбање на врућини – да или не?
Каква треба да буде физичка активност у летњим месецима, да ли вежбати ујутру или увече и колико је битна хидратација – питања су која муче све оне који воле да остану активни и током врелих таласа...
уторак, 04. јун 2024, 16:40 -> 16:40
Зашто је важно редовно вежбање и где потражити прави савет
Редовна физичка активност нам помаже у превенцији хроничних незаразних обољења као што су дијабетес, болести срца, хипертензија. Значајна је и за одржавање телесне масе, као и за ментално здравље и побољшање...
уторак, 14. мај 2024, 07:34 -> 07:58
Нова студија: Жене могу продужити животни век уз мање вежбања од мушкараца
Истраживања су открила да је женама потребна само половина „количине“ вежбања у односу на мушкарце, да би постигле разне здравстве предности у смислу дуговечности. Ово револуционарно истраживање доводи...
понедељак, 06. нов 2023, 09:00 -> 09:00
Постоји бесплатна и безбеднија алтернатива за вијагру
Редовно вежбање може да буде ефикасно као и вијагра када је у питању решавање еректилне дисфункције. Према новом истраживању, три тридесетоминутне сесије недељно могле би да донесу огромну промену...