Како да лакше пребродимо повратак на посао после одмора

Вратили сте се са одмора. Немате радни елан, уморни сте, помало и нерасположени, а већ после неколико радних дана имате осећај као да на одмор нисте ни ишли. Разлога је много.

„Први фактор је до нас, односно какво је било наше стање и пре одмора. И какво је наше стање генерално, и како се ми носимо са стресом. Са друге стране ту је и посао, да ли тај посао нама уопште одговара, да ли ми тај посао волимо. Уколико волимо онда је ретка ситуација да нам тешко пада одлазак на исти. И трећа ствар је какав је одмор и био“, наглашава др Роберто Грујичић са Института за ментално здравље.

А да би био добар, морамо да га искористимо за одмарање, а не за завршетак различих послова. Током њега стручњаци саветују да смањите употребу телефона, као и непрекидно одговарање на мејлове који стижу.

„Стрес који нас држи на позорност током целе недеље док смо на послу се одражава и током одмора. Неке особе не могу да пусте и онда би чак искључивање био већи стрес него само остајање на тим мрежама, мејловима. Препоручује се да се смањи за 50 одсто и више“, додаје др Грујичић.

Започните посао средином недеље, један је од савета стручњака за лакши повратак на посао.

„Свака особа током година радног стажа може да процени који начин враћања на посао јесте адекватан. Оно што се не препоручује, јесте да повратак са летовања буде у недељу, а да се у понедељак врате на посао.То није препорука, потребно је да се вратимо у неку свакодневицу нашу, нашу реалност бар два-три дана пре поласка на посао“, саветује др Роберто Грујичић.

Стручњаци препоручују да одмор траје три недеље, ипак, ретки су они који се за то и одлучују или им обавезе то не дозвољавају.