Уљима против упаљеног грла, које врсте су најделотворније

Код болног и упаљеног грла, поред уобичајено препорученог одмора, правилне исхране, доста течности, топлих напитака и гргољања чајева, на располагању су вам и моћи етеричних уља лековитих биљака.

Могу се користити на различите начине. Ароматерапија је терапеутска употреба ароматичних етеричних уља биљног порекла за унапређење физичког и психичког благостања. Један од главних начина је најобичније удисање мириса или ароме есенцијалног уља.

Када се удахне мирис етеричног уља, молекули улазе у носне шупљине и стимулишу активирање менталног одговора у лимбичком систему мозга, укључујући регулацију стреса или умирујуће реакције.

Ароматерапија се може практиковати коришћењем етеричних уља као директне инхалације, у испаривачу или овлаживачу ваздуха или путем посебног дифузора.

Једноставан начин је да ставите једну до две капи есенцијалног уља у дланове и протрљате шаке, како бисте проширили мирис уља. Затим ставите дланове преко носа и направите пет до 10 дубоких и спорих удисаја.

Такође можете додати две до три капи есенцијалног уља у вату и ставити је у јастук или на било које место где ће се лако осетити мирис.

Још један одличан начин за ублажавање упале грла је удисање паре кључале воде која садржи неколико капи етеричних уља. Једноставно напуните велику посуду топлом водом, ставите неколико капи уља и превуците пешкир преко главе и удишите пару. Наравно, пазите да се не опечете.

Многа есенцијална уља могу се користити и орално. међутим, важно је осигурати да су уља која користите безбедна и чиста. Многа уља на тржишту могу бити разблажена или помешана са синтетичким састојцима који нису безбедни за гутање.

Коришћењем етеричних уља у испирању грла, можете их директно довести у контакт са проблематичним подручјем. Једноставно додајте једну до две капи етеричног уља у пола чаше благо топле воде и испирајте грло минут или два. Немојте гутати смешу након испирања грла.

Безбедан и ефикасан начин конзумирања есенцијалних уља је додавање једне капи уља у чашу воде или у кашичицу меда.

Локална примена етеричног уља подразумева наношење есенцијалног уља на кожу, косу, уста, зубе, нокте или слузокожу тела. Када уља додирују тело, брзо продиру.

Пошто су чиста етерична уља јака и концентрована, важно је да их разблажите пре него што их употребите на свом телу. Етерично уље можете разблажити мешањем са неком врстом основног уља (као што је маслиново, јојобино, слатко бадемово или кокосово уље).

Додајте пет до 10 капи есенцијалног уља у две кашике основног уља а затим мешавину можете нанети на део тела који ће користити грлу, попут врата, груди, иза ушију или у зглобовима код стопала.

Ризици и нежељени ефекти

Уверите се да користите етерична уља терапеутског квалитета.

Инхалирана или локална употреба етеричних уља је генерално сигурнија од оралне употребе. Никада немојте уносити есенцијална уља или наносити неразређена етерична уља на кожу без одговарајуће обуке или медицинског надзора или консултације са лекаром или фармацеутом.

Која уља се препоручују за упаљено грло

Нана

Уље нане се обично користи за лечење обичне прехладе, кашља, синусних инфекција, респираторних инфекција и запаљења уста и грла, и дефинитивно је једно од најбољих етеричних уља за лечење упале грла.

Један од разлога зашто је међу најбољим есенцијалним уљима за упалу грла је то што садржи ментол, који пружа осећај хлађења и умирује.

Истраживања су показала да антиоксидативна, антимикробна и деконгестивна својства есенцијалног уља пеперминта могу помоћи у ублажавању упале грла. Ментол такође помаже у смиривању и смиривању упале грла, као и кашља, а може помоћи и у разбијању слузи.

Лимуново уље

Етерично уље лимуна је познато по томе што може да помогне у чишћењу токсина из било ког дела тела и широко се користи за стимулисање лимфне дренаже, надокнаду енергије и чишћење коже.

Лимуново уље се добија из коре лимуна и одлично је за упале грла јер је антибактеријско, противупално, богато витамином Ц, повећава лучење пљувачке и помаже у одржавању влаге у грлу.

Уље еукалиптуса

Данас је уље из дрвета еукалиптуса присутно у многим производима за кашаљ и прехладу.

Здравствене предности уља еукалиптуса односе се на стимулацију имунитета, пружање антиоксидантне заштиту и побољшање респираторне циркулације.

Благодети уља еукалиптуса потичу од хемикалије сада познате као цинеол, што је органско једињење за које се показало да има широко распрострањене медицинске ефекте, укључујући смањење упале и бола у грлу.

Оригано

Уље ове добро познате биљке је паметан избор за одбрану од упале грла. Постоје докази да есенцијално уље оригана има антифунгална и антивирусна својства.

Ако сумњате да уље оригана може помоћи у превенцији и лечењу упале грла, анализе су показале да убија супербактерију МРСА и као течност и као пара, а та антимикробна активност се не смањује загревањем у кипућој води.

Уље лаванде

Уље лаванде је познато по својим умирујућим својствима. Такође поседује моћне антимикробне и антиинфламаторне ефекте, што га чини одличним избором за ублажавање упале грла.

Истраживања су показала да уље лаванде може инхибирати раст различитих бактерија, укључујући и оне које обично изазивају инфекције грла.

Колико је ова биљка здрава за дисајне органе, показала је и студија из 2020. према чијим резултатима, сируп од лаванде као помоћна терапија, смањује јачину кашља код пацијената са ковидом-19.