Нека вам кожа заблиста у следећој години

Велику и важну улогу у томе да ли ћемо имати здраву и лепу кожу играју гени. Међутим, некада то може бити резултат исхране богате свежим воћем и поврћем, и избегавања слаткиша, алкохола и дуванског дима.

С друге стране, нега хранљивим и освежавајућим материјама може бити одличан савезник у борби за кожу која блиста. И све то не мора да буде скупо, нити тешко доступно већ је довољно да одемо у кухињу.

Састојци сока од шаргарепе сјајно делују на здравље коже. Ако попијете само 250 милилитара овог напитка обезбедићете 20 одсто дневних потреба организма за витамином Ц, неопходног за производњу колагена који ће се постарати за еластичност и једрину ваше коже.

Уз то, витамин Ц је антиоксидант и заштитиће кожу од штете коју наносе озлоглашени слободни радикали.

Још једна намирница која треба да се нађе на вашем тањиру уколико желите да очувате квалитет коже је кромпир. Витамин Ц, калијум, магнезијум, цинк и фосфор кожи помажу да остане глатка. 

О употреби меда у козметичке сврхе људи су слушали још у античка времена.

Будући да има антибактеријска, противупална дејства треба се њиме „обложити и споља и изнутра“, прецизније треба га јести и користити за негу.

Безброј је маски за лице чији састојак је мед, а на вама је само да пронађете онај рецепт који ће највише пријати вашој кожи. Немојте га користити ако сте алергични на њега.

Пун витамина, минерала и других корисних материја, краставац је високо на листи поврћа које чуда чини за кожу.

Међу најјачим моћима овог поврћа је способност да смањују отеченост и надувеност коже. Тај податак имајте на уму нарочито када сте мало спавали и то се види око очију.