Пилуле не могу да замене здраве намирнице

У доста случајева витамини и минерали из бочице или биљни препарати могу бити одличан савезник у настојању да побољшамо здравље и помогнемо имуном систему.

Међутим, како то често бива, и у овом случају потребно је направити селекцију и пратити здрав разум и тако спречити евентуалне компликације.

Подаци Америчке агенције за храну и лекове наводе да се тренутно на тржишту налази више од 29.000 суплемената, а ова је агенција одобрила само неке од њих.

За разлику од лекова који се могу добити само уз рецепт, суплементи се могу набавити у слободној продаји и без проблема наручити с интернета.

Пре доспевања на тржиште, лекови пролазе строге контроле и клиничка тестирања, што их чини сигурним за употребу, док код суплемената то није случај.

Из тог је разлога неопходан је опрез, будући да многи од њих могу неочекивано, па и негативно утицати на здравље.

Савет стручњака је да од лекара потражите савет увек када желите да терапију допуните препаратима како не би дошло до „сударања“ састојака лекова и суплемената.

Додаци исхрани могу бити штетни у неким ситуацијама, на пример код трудница или дојиља, али и у случају неких хроничних болести.

Строго се придржавајте савета о дозирању и начину примене, јер у већини случајева више није аутоматски и боље.

То је нарочито важно кад су у питању суплементи, будући да вишак витамина или минерала може направити већу штету него недостатак. Препоручене дозе витамина и минерала ће бити назначене на паковањима.

У продаји је доста препарата за које произвођачи обећавају муњевит губитак килограма, повећање сексуалне жеље и слично.

Америчка агенција за храну и лекове наводи да такви производи могу садржати стероиде и штетне састојке који могу довести до озбиљних здравствених проблема уколико се узимају без лекарског надзора.

Такође, већина не ради оно што се од њих очекује.