Од дуготрајног седења до болова и деформитета

Пре само десетак година, због болова у леђима су код лекара одлазили старији од четрдесет година, а данас није реткост да се на тегобе жале и млађи.

Свако шесто дете у Србији има деформитет стопала, а свако осмо проблем с кичмом. Сваког дана, физикална медицина у Дому здравља „Палилула“, има десет нових најмлађих пацијената.

Према речима др Радосаве Анђелић из Службе за физикалну медицину ДЗ „Палилула“, узроци су најпре генетски.

„Унутрашњи узроци су генетска предиспозиција, а у спољне спадају гојазност, недовољна активност, претешке торбе, неадекватне клупе“, објаснила је др Анђелић истакавши да је све већи број деформитета, а врло је слаб одзив родитеља који се јављају да нешто ураде по том питању.

Обратите пажњу на држање и ход свог детета. Немојте га стално опомињати да се, на пример, исправи јер то, тврде стручњаци, није довољно. Саветују се корективне вежбе и спорт.

„Оно што се све више јавља то су спуштени сводови и равна стопала, а што се тиче кичме то су сколиозе и кифозе. Важно је да се што раније дијагностикује, јер је много лакши период опоравка, то јест враћања у функционално стање“, наводи физиотерапеут Предраг Јовичић и наглашава да се сколиозе много боље решавају до 12. године.

Да савремени начин живота, све више узима данак, потврђује и здравствени картон старијих. Др Станко Миличковић ортопед Института за ортопедско-хируршке болести „Бањица“ објашњава зашто је то тако: „Већина људи се бави седећим пословима, пословима који не укључују неку физичку ативност. После посла смо све мање и мање активни, све се мање бавимо спортом“.

Ако смо већ постали део седеће цивилизације, онда макар можемо да седимо правилно. Кичму треба наслонити уз столицу, рамена опустити, ноге благо растављене и нека руке буду поред тела, а када радимо, под углом од 90 степени.