Алкохол успављује, али је сан испрекидан и лош

Тачно је да конзумирање алкохола успављује, али и смањује РЕМ фазу, односно фазу дубоког сна кључну за одмор организма, констатовали су британски научници.

Ако пијете током дана или вечери, макар спавали и осам сати, сутра ћете бити поспанији него да сте без конзумирања алкохола спавали мање сати, открила је студија Центра за спавање у Лондону.

Пијење алкохола повећава умор јер смањује време проведено у дубоком сну или РЕМ фази, кључној за одмор организма, закључили су британски научници.

Као последица јавља се смањење моторичких способности, тешкоће с памћењем и недостатак концентрације, пише Дејли мејл.

„Људи често мисле да једно или два пића могу поправити квалитет сна јер ће због њих раније заспати, али истина је сасвим другачија", објаснио је вођа студије др Иршад Ебрахим.

Уопштено говорећи, алкохол није добро средство за подстицање сна, а иако је сан због њега на почетку дубљи, ускоро постаје испрекидан и подстиче хркање и плитко дисање.

„Што је већа доза алкохола, то сан постаје лошији и мање окрепљује", истакао је Ебрахим.

Број коментара 7

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.