Џогинг продужава живот?

Лагани џогинг је бољи за здравље од било које врсте напорних тренинга, а трчање спорим темпом један или два сата седмично може повећати животни век и до шест година, наводе дански научници.

Само сат џогирања у току једне недеље може да продужи живот и до шест година, откривају дански научници.

Још боља вест је да је лагани џогинг бољи за здравље од било које врсте напорних тренинга, показали су резултати студије.

Истраживачи су открили да трчање спорим темпом сат или два недељно може да продужи животни век мушкараца за 6,2 и жена за 5,6 година, чиме се смањује ризик од смрти за 44 одсто.

Резултати су оспорили претходне студије, чији аутори нису могли прецизно да одреде да ли је трчање здраво или опасно, односно оне студије које су указивале на то да је џогинг превише напоран за људе средњих година.

Ново истраживање спроведено је у Данској, на узорку од 20.000 мушкараца и жена у доби од 20 до 93 године.

Дански истраживачи на основу нових резултата верују да је тајна лаганог трчања пружа много здравствених предности, снижава крвни притисак, делује превентивно на гојазност и побољшава срчану функцију.

Број коментара 1

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.