Ходањем против депресије

Чак и мање захтевне физичке активности попут ходања могу да поправе наше расположење, показали су резултати једног шкотског истраживања.

Једноставна физичка активност попут брзог ходања може бити важно средство у борби против депресије, показали су резултати једног шкотског истраживања.

Познато је од раније да интензивно вежбање ублажава симптоме депресије, али није било јасно имају ли сличан резултат и мање захтевне активности.

Зато је група шкотских научника Стирлинг универзитета обрадила податке из осам ранијих истраживања која су обухватила укупно 341 особу оболелу од депресије и утврдила да ходање резултира истим ефектом у борби против депресије као и интензивније активности.

Према резултатима њиховог истраживања, објављеним у часопису Mental Health and Physical Activity, ходање има снажан учинак на депресију, али још није јасан механизам којим било који облик вежбања, односно телесних активности ублажава симптоме депресије од које у неком раздобљу живота пати једна од десет особа.

Број коментара 1

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.