Расположење зависи и од воде

Када се неко осећа раздражљиво и уморно, треба да попије чашу воде јер чак и блага дехидрација утиче на расположење и ниво енергије.

Амерички научници су открили да чак и блага дехидрација може да утиче на расположење и ниво енергије.

Дехидрација организма јавља се већ после губитка од само један до два одсто укупног садржаја воде, истовремено кад се почне јављати и осећај жеђи.

У студији су учествовале две групе испитаника које су за потребе истраживања биле благо дехидриране услед лагане активности или одмарања.

У једној групи су биле жене, а у другој мушкарци који су били подвргнути низу когнитивних тестова који су мерили концентрацију, учење, меморију, расуђивање и будност.

Резултати тестирања су упоређени са резултатима добијеним када су испитаници били адекватно хидрирани.

Показало се да су жене, у поређењу са мушкарцима, подложније негативном утицају дехидрације, а и код мушкараца и код жена је забележен осећај умора, напетости и тескобе, али су код жена ти симптоми били израженији.

Научници су утврдили да је правилна хидрација важна како за професионалне спортисте, тако и за особе које углавном седе и зато саветују да се прво попије чаша воде када се особа осећа раздражљиво и уморно.

Број коментара 1

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.