Сојини производи снижавају крвни притисак

Дневни унос 2,5 милиграма изофлавона који садрже соја и сојини производи, драстично смањује крвни притисак.

Соја и прозводи од соје који садрже изофлавоне, помажу у снижењу крвног притиска код млађих одраслих особа.

Посебну корист од тих производа имају Афроамериканаци, чија се стопа преваленције високог крвног притиска креће до скоро 42 одсто, преноси портал Витамини.

Тако се унос изофлавона од више од 2,5 милиграма на дан повезује са значајно нижим вредностима систолног крвног притиска.

У контексту исхране, чаша сојиног млека садржи 22 милиграма изофлавона, док 100 грама зрна соје има више од 130 милиграма изофлавона.

Стога, једноставном променом лоших прехрамбених навика и укључивањем у исхрану сојиних протеина, воћа, поврћа, целовитих житарица и нискомасних млечних производа, можемо систолни крвни притисак да снизимо за 10 mmHg у стању које се зове пре-хипертензија.

Број коментара 0

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.