Спавај довољно, не превише!

Спавање између шест и осам сати дневно битан је предуслов за нормалан рад срца. Мање од шест или више од осам сати сна излаже вас већем ризику од срчаних обољења, истичу стручњаци са Чикашког медицинског факултета.

Особе које спавају мање од шест сати или више од осам сати дневно су под већим ризиком од проблема са срцем, него оне које спавају између шест и осам сати, утврдили су стручњаци Чикашког медицинског факултета.

Чак и неке раније студије мањег обима су указивале на међузависност сна и срчаног здравља, али ова се може сматрати репрезентативном за САД јер обухвата 3.000 особа из разних региона земље, преноси АФП.

Испитаници су били Американци старији од 45 година, који су одговарали на питања о својим навикама у спавању, као и о томе да ли им је икад речено да пате од конгестивне слабости срца, да су доживели инфаркт или шлог, да имају обољење коронарних артерија или ангину пекторис.

Показало се да су особе које су пријавиле мање од шест сати сна дневно, под двоструко већим ризиком од шлога или инфаркта и под 1,6 пута већим ризиком од конгестивне слабости срца, у односу на оне које спавају шест до осам сати.

Такође је утврђено да су испитаници који су пријавили да просечно спавају више од осам сати дневно, под два пута већим ризиком од ангине пекторис и 1,1 пута већим ризиком од обољења коронарних артерија него они који спавају између шест и осам сати.

Број коментара 2

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.