Biološku starost je moguće vratiti tri godine unazad za samo osam nedelja, utvrdili naučnici

U nasumičnom, kontrolisanom kliničkom ispitivanju svi dobrovoljci su bili stari između 50 i 72 godine i podvrgnuti su ciljanom režimu modulacije DNK metilacije, prenosi portal Raša tudej. 

Biološko starenje je sveobuhvatan termin koji se koristi za opisivanje kumulativnog efekta oštećenja i gubitka funkcija naših ćelija, tkiva i organa. Po nekim teorijama proces starenja je povezan sa nakupljanjem grešaka u DNK u somatskim ćelijama, koje su označene kao somatske mutacije. Pored genskih mutacija somatskih ćelija, ustanovljeno je da se sa starošću povećava i učestalost hromozomskih aberacija, kako strukturnih tako i numeričkih.

Horvatov epigenetski časovnik jedan je od instrumenata koji utvrđuje biološku starost organizma i predvića smrtnost bolje od hronološke starosti.

Starenje je primarni faktor hroničnih bolesti, uključujući rak, neurodegeneraciju, dijabetes tipa dva i kardiovaskularne bolesti, pa su istraživači želeli da ispitaju koliko bi prilagođavanje ishrane i načina života, u smislu uravnoteženja metilacije DNK, doprinelo usporavanju ili vraćanju unazad biološkog časovnika.

Istraživači su otkrili da je zaista moguće trenutno i značajno smanjenje biološke starosti kod dobrovoljaca koji su se podvrgli ovom programu.

Program je podrazumevao nespecifičan režim ishrane zasnovan na nemasnim namirnicama od mesa, ribe i povrća, ali je uglavnom podrazumevao biljnu hranu. Bio je ograničen unos hranljivih proteina životinjskog porekla, pre svega džigerice i jaja, kao i potrošnja ugljenih hidrata. Dobrovoljci su se pridržavali i umerenog programa periodičnog posta „kako bi smanjili glikemijski ciklus“.

Pored toga, učesnici su dobijali visoke doze nutritijenata kao što su folna kiselina, betain, kao i vitamina C i A, uz dodatak voća i povrća u prahu i visokih doza probiotika Lactobacillus plantarum.

Osim dijetetskog režima ishrane, učesnici istraživanja su pet dana u nedelji provodili najmanje pola sata u vežbanju koje je angažovalo od 60 do 80 odsto njihovog maksimalnog kapaciteta.

Takođe su praktikovali vežbe disanja dva puta dnevno za smanjenje stresa i imali su strogo uputstvo da spavaju najmanje sedam sati tokom noći.

Posle samo osam nedelja programa, u studiji koju je sproveo „Hefgot risrč institut“ (Helfgott Research Institute), utvrđeno je da je kod učesnika došlo do smanjenja biološke starosti za tri godine u poređenju sa kontrolnom grupom.

„Ovo istraživanje je jedinstveno zbog primene sigurnog, nefarmakološkog dijetetskog programa i načina života. Trenutno upisujemo novu grupu učesnika kako bismo povećali uzorak i očekujemo da ćemo potktepiti dobijene nalaze“, navodi autorka i rukovodilac studije, Kajra Ficdžerald.

Autori navode da bi ovakvo smanjenje biološke starosti za nešto više od dve godine, doprinelo da se uštedi sedam hiljada milijardi dolara u periodu od 50 godina.

„Ova studija pruža prvi uvid u mogućnost korišćenja prirodnih promena za ciljanje epigenetskih procesa i poboljšanje našeg blagostanja, a možda čak i produžavanja životnog veka“, smatra jedan od autora studije, epigenetičar Moše Šif.

Autori priznaju da veličina uzorka ograničava rezultate njihovog istraživanja i zato pripremaju „istraživanje na većem uzorku i na dobrovoljcima koji neće biti samo sredovečni muškarci“.