На снази црвени метео-аларм, засад најврелије у Кикинди – 36 степени

Још један врео дан је пред нама – очекује се да ће жива у термометру достићи 39. подељак. На снази је црвени-метеоаларм због високих температура, а веома је висока и вредност индекса УВ зрачења. Од средине недеље следи освежење.

Топлота обара притисак, треба деловати превентивно

За особе које се свакодневно носе са ниским крвним притиском, лето доноси додатне изазове. Док се пажња јавности углавном усмерава на опасности од хипертензије, високе температуре могу драстично погоршати симптоме хипотензије и претворити топле дане у период исцрпљености и ризика.

Кључ за преживљавање лета лежи у превенцији, а кључна мера је адекватна хидратација. Потребно је пити између три и четири литра воде дневно, не чекајући осећај жеђи. Вода обогаћена електролитима или благо слане супе могу помоћи у надокнади натријума изгубљеног знојењем.

Треба избегавати алкохол и прекомерни унос кафе, јер делују као диуретици и подстичу дехидрацију.

Опширније Краће

У 10 часова најтоплије у Кикинди и Сомбору

Према мерењима РХМЗ-а, у 10 часова најтоплије је у Кикинди и Сомбору где су забележена 34 степена. Степен мање је у Београду и Зрењанину.

Врло високе вредности УВ индекса

У највећем делу Србије данас ће бити врло висока вредност УВ индекса (8-10), изузев Палића, Кикинде и Зрењанина где ће бити висока вредност УВ индекса (6-7).

Када је индекс УВ зрачења шест или седам, значи да је зрачење високо и да је потребно предузети мере заштите.

Када је од осам до десет каже се да је врло високо и потребно је клонити се сунца.

Ако је 11 или више значи да је зрачење екстремно високо, и тада не би требало излазити из куће.

Опште је правило да у периоду од 10 до 16 часова треба избегавати излагање сунцу.

Такође, препоручљиво је коришћење препарата са заштитним фактором у свим временским условима, у свакој сезони. Требало би користити фактор заштите од сунца СПФ-30 и више, који штити од УВА и УВБ зрачења.

Када је реч о одећи, препоручује се ношење капа и шешира са широким ободима и одећа светлих боја, од природних материјала, по могућству са дугим рукавима, или специјална одећа са заштитним фактором (одећа са ознаком "UPF – ultraviolet protection factor").

Препоручује се и ношење наочара са 100 одсто УВА/УВБ заштитом, али и козметика и контактна сочива која нуде УВ заштиту.

Заштитни фактор се наноси најмање 15 минута пре изласка напоље, а треба га поново наносити на свака два сата, чешће при обилнијем знојењу, и након сваког боравка у води.

Опширније Краће

Топлотни талас и у Европи, оборени температурни рекорди

Немачка, Чешка, Пољска и Мађарска забележиле су температуре веће од 40 степени Целзијуса, док се снажан топлотни талас, који је захватио западну Европу, проширио и на исток, преносе светски медији.

Више од 191 милион људи широм Европе било је изложено температурама од најмање 35 степени Целзијуса, а у бројним земљама на снази су упозорења због екстремне врућине.

Светска здравствена организација саопштила је да је више од 1.300 људи умрло од 21. јуна услед топлотног таласа који је погодио Европу.

Београд најтоплији град овог јутра

Према подацима РХМЗ-а, већ у осам часова у Београду је забележено 30 степени, док је 28 степени у Новом Саду и Кикинди.

Најхладније је на Копаонику, у Пожеги и Димитровграду, где је 20 степени.

На снази је црвени метео-аларм у готово целој Србији.

И у Београду ће бити сунчано и веома топло. Ветар слаб и умерен, источни и југоисточни. Најнижа температура око 24, а највиша око 39.

И у уторак ће у Србији бити веома топло уз највишу дневну температуру од 36 до 39 степени.

У наставку седмице постепен пад температуре, а од четвртка до краја недеље у већини места највиша дневна температура биће испод 30. подељка. За викенд поново претежно сунчано.

Савети лекара су да се не излажемо сунцу у најтоплијем делу дана, да пијемо довољно воде, једемо лагану храну и да док трају врућине, ако је могуће, не обављамо тешке физичке послове.

Клима пружа најбрже олакшање, али доктори упозоравају – разлика између спољне и унутрашње температуре не сме да буде већа од пет до седам степени. Нагли прелазак из топлог у хладно, није добар ни приликом уласка у воду, ако се расхлађујете на рекама и базенима.