Претрага
Таг: поремећај спавања
субота, 21. мар 2026, 11:06 -> 11:10
Партнер вас пробуди шест пута током ноћи – али да ли је то важно
Спавање са партнером ће нас пробудити више пута ноћу него ако спавамо сами. Често су ови поремећаји кратки и заборавимо их до јутра, али постоје стратегије за њихово решавање ако постану проблематични...
уторак, 08. јул 2025, 10:59 -> 11:06
Од мрака до таблете: Шта треба знати пре него што посегнете за суплементом мелатонина
Све више људи користи мелатонин као средство за бољи сан. Од одраслих са стресом и несаницом, жена у периоду менопаузе, до тинејџера који тешко искључују мозак пред спавање. Овај хормон, познат као чувар...