Smučilo joj se da se šali na sopstveni račun, Bojana Stamenov smršala na "vojnički način"

Iako je Bojana ranije već gostovala u Ordinaciji, voditeljka i pevačica su se simbolično ponovo upoznale, jer Bojana fizički sada izgleda potpuno drugačije, ali osim spoljašnjih promena, ima i drugih – pre svega poboljšanje zdravlja. Pričala je o tome koliko se zapravo promenila: "Osećam se daleko lakše, bolje, psihički bolje, fizički, o tome da i ne pričam. Osećam se kao milion dolara", za šta je dobila gromoglasni aplauz podrške i potvrdu da tako i izgleda. Otkrila je da dosadašnji proces mršavljenja traje oko godinu dana, ali i da nema nameru da se tu zaustavi.

Na početku se osvrnula na to kako je nastao problem: "Moram da naglasim, ja sam imala zdravstvenih problema i krenulo je sve nizbrdo. Imam 35 godina, a ranije, ako vratim film unazad, nisam redovno jela jer bilo je nastupa, koncerata, i onda često si veći deo dana u kolima, na nogama, na probi, pa onda kad zasedneš, onda zasedneš pa bude veliki obrok, obrokčina praktično."

Istakla je da je ta neredovnost, a pre svega količina i vrsta hrane koju je jela, dovela do gojaznosti:

"Treba se baviti nekim režimom... Ko će da nosi činijice, hranu, ovo-ono, međutim, ispostavilo se da kad se hoće – sve se može", iskreno je ispričala.

Gojaznost joj je donela i ozbiljne zdravstvene probleme

"Kod mene zdravstveno stanje je baš bilo katastrofa. U junu 2020. godine moj šećer je bio 27,7 i onda sam primetila da ne vidim dobro", otkrila je poznata pevačica prelomnu tačku u osvešćivanju, da postoji nešto na šta mora da reaguje.

"Ja do tada nikad nisam imala probleme, bila sam jedna zdrava debelica i uvek je bilo na granici insulinske rezistencije. Naravno, tolika gojaznost mora da (ima posledice). Godine 2007. odstranila sam žučnu kesu, jer sam imala nekih problema. Tada su mi rekli da moram da vodim računa šta jedem, jer sam potencijalni dijabetičar.

Najviše što sam izdržala u nekom uslovno rečeno režimu je bilo nepunih šest meseci i onda jednostavno... ne da se umoriš, nego se smoriš, bude ti dosadno. Jednostavno se smoriš, kao da ja sad vodim računa i kao nešto mršavim, onda to uspori", ispričala je Bojana priču u kojoj mogu da se prepoznaju svi oni koji muče muku sa viškom kilograma.

Bojana je i ranije pokušavala da se oslobodi viška kilograma:

"Vi odete kod nutricioniste i daju vam listu, obeleže vam namirnice, ili ako je privatni nutricionista – napravi vam obrok, samo za vas, po vašoj meri i vašem kroju, na osnovu nekih mera ili čega god, i onda, kao, vidimo se za dve nedelje ili za nedelju dana ili tako nešto", istakla je Bojana.

Odlučila sam se za nešto drugačiji metod

"Ovo što sam ja uradila – svakoga dana samo bila dužna da ispostavljam izveštaje, da raportiram kad sam zaspala, kad sam se probudila, šta je bilo za doručak, ručak, večeru. Da li sam imala neki stres ili nešto, da li je PMS, kad je, i slično. U početku sam se pitala da li je realno da ja sad treba da pišem nekome kad sam spavala, šta sam jela... sad da li da zapišem da sam danas pojela štanglu čokolade... (ili da slažem)... ali sam pisala", navodi Bojana Stamenov. 

Znala je da i ako ne upiše u listu nešto što je pojela, to zapravo znači samo laganje sebe:

"Ne lažete vi ni nutricionistu, ni bilo koga ko vas kontroliše – lažete sebe. Primetila sam da mi je zdravstveno stanje ugroženo, postala sam agresivna, osiona, na sve reagujem... Što bi rekla moja baka: 'Šta prašćeš na sve nas, dijete, šta ti je', ali najgora manifestacija je bio vid", navodi Bojana.

"I otišla sam na endokrinologiju u avgustu i rekla doktorki: 'Ja vam se izvinjavam što vas ne gledam', bukvalno gledam negde u neku praznu tačku. Jako sam nervozna jer ne vidim dobro i ne mogu kad gledam u ljude, mutni su, mene to čini još nervoznijom... 'Pa dobro, Bojana', tako i tako i ona je mene pustila da ja njoj ispričam sve svoje nervoze", ističe pevačica.

Smučilo mi se da se šalim na svoj račun

Sa gledaocima RTS Ordinacije podelila je taj iskreni razgovor sa doktorkom: "Više mi se smučilo, doktorka, da kad uđem u prostor moram da se našalim na sopstveni račun, da bih taj mehurić tenzije razbila, pa kao – dobro, možemo... ili da tražim stolicu posebno... Nisam prošetala gradom ne pamtim koliko, ne znam više kako Beograd izgleda. Doktorka, ja bih da idem na operaciju želuca".

Pošto se ta operacija obavlja u Kliničkom centru, pacijente koji ispunjavaju uslove, ispričala je Bojana, doktorka je ubacila u program operacije za smanjenje želuca. Tačno tu operaciju koju je i želela. U oktobru 2020. prošla je konzilijum i tada joj je rečeno da treba da skine još 10 odsto svoje kilaže, ili bar da se nikako dodatno ne ugoji, kako bi bila kandidat za operaciju, pošto bi je, u suprotnom, odbili.

"Sve sam ja to shvatila ozbiljno. Međutim, došla sam na jednu kontrolu, možda drugu, onda su doktorke dobile koronu. Naravno, za tu operaciju, ono što je bitnije i od nutricioniste i od endokrinologa, i od svih njih koji odlučuju o toj operaciji, jeste psihološka priprema i psihoterapeut s kojim se radi.

Vi kao osoba koja donosi tu odluku morate da se pripremite psihički na to nešto što će se desiti nakon operacije. Ne kažem da operacija nije rešenje i da ne treba da se radi. Za neke ljude je sigurno rešenje.

Definitivno, ja sam bila jedna od onih koje su bile u to ubeđene. Štaviše, potpuno ubeđena da kad to uradim, moj život će se promeniti i ja sam baš bila spremna i išla sam i kod psihoterapeuta i kod nutricioniste. Sticajem okolnosti – korona, prolaze novembar, decembar, januar..."

Kako joj se niko sa hirurgije nije javljao mesecima, mislila je da su "digli ruke" od nje: "Prosto ne znam šta da mislim. Ja i dalje vodim računa, međutim, kilogrami su u jednom trenutku počeli da stagniraju, pa i da idu gore", prisetila se.

Čekajući operaciju otkrila je i drugačiji pristup mršavljenju

Priznaje da je tada bila očajna: "Tada više nisam pripala svom telu i ja sam mnogo toga htela, ali jednostavno nisam mogla ni da hodam koliko sam htela, mnogo toga što bih htela... I na nagovor jedne drugarice, koja mi je poslala broj telefona – 'Evo, javi se čoveku, oni su stvarno super i super rade i znaju...'

A bila sam skeptična, bila sam baš gojazna... da li će neko umeti da radi sa tolikom personom, jer gledajući strane emisije, one zapadne, gde gube kilograme, rekoh: Ako će neko mene tako da maltretira, ja neećuuu, ali nekako kad dođeš u situaciju da treba da budeš u trenerci, bez šminke, raščupana ovako i onako i sad ti treba da radiš neke vežbe, meni je bilo jako neprijatno i taj početak mi je bio bukvalno traumatičan.

Iako je na početku rekla da neće da govori o tome koliko je imala kilograma pre nego što je počela da vežba, ekskluzivno je otkrila i ovaj podatak: "Mi smo krenuli sa 185 kila, a možete misliti, ja sam skinula pre toga još dosta zbog pripreme za operaciju."

Opisala je i susret sa trenerom Nemanjom Todorovićem: "Ja sam došla i rekla ovako – Ja se spremam za operaciju, vidim da ishrana ne ide, ja hoću da se operišem i meni treba pomoć da skinem kilograme jer ja ne znam da li će oni mene da zovnu i kad će da me zovnu. Ako vide da sam se ugojila, odbiće me, a meni treba operacija, operacija i fiksacija na operaciju."

Iako ju je trener upozorio da kad krene da vežba možda može da poželi i da se ne operiše, ona to nije htela ni da čuje, ipak strpljivo je sarađivala. Objasnila je kako je u tom momentu izgledao njen raspored obroka: "Ja ispričam kako se hranim, nutricionistički sistem – doručak, da li je to parče izvesnog hleba sa mladim sirom, salatom ili kuvano jaje... ko je bio kod nutricioniste, zna o čemu pričam..."

Onda je dobila novi papir na kome je pisalo slično nutricionističkom režimu, ali sa nekim izmenama: "Na tom papiru piše otprilike slično, ali odjednom, na primer, mogu da pojedem grčki jogurt, mogu da jedem voće, što mi je bilo isključeno u nutricionističkom režimu zbog šećera, pa mi je dozvoljeno da jedem, na primer, sočivo, pasulj i grašak, koji ne bih isto smela zbog tog visokog glikemijskog indeksa... šargarepa može, celer može, ali ako je sirov, rendan u salati, nikako kuvano i tako te stvari... zapravo ne mnogo različito od samog nutricionističkog režima, ali je različito u tome što sam imala tri obroka dnevno, smela sam voće i svaki moj obrok prilično zasiti. Znači, nikad nisam bila gladna."

Detaljnije je ispričala kako je izgledao njen tadašnji jelovnik: "Za doručak, na primer, pojedem tri pržena jaja, paradajz, krastavac, a u početku, dok sam bila na svedenijoj ishrani – i voćku. Za ručak pojedem 250 grama pečenog pilećeg mesa, grilovanog, prženog, na teflonu, kako god ko voli da ga sprema. Uz to ide i salata, u zavisnosti od veličine, glavicu ajsberg zelene salate, kupus zatim voćka."

Ustanovila je tada da je salata blago, ali i koliko je ranije preterivala sa drugim namirnicama: "Ja sam se toliko odvikla od hleba da sada kad vidim koliko moji ukućani (volim vas ubacuje) jedu hleb, kažem im – 'Niste normalni', ali dobro, poštujem, volim i ja, šta da radim, ali nemam više toliku želju", iskreno je ispričala.

Na pitanje znači li to da više ne jede hleb uz glavni obrok, Bojana je imala ineresantan odgovor: "Sva tri obroka su glavna i ja onda za večeru mogu da pojedem, sad da li ću pojesti za doručak ili večeru, npr. ovsene pahuljice sa kiselim mlekom i nekim bobičastim voćem, cimetom ili ću to pojesti za večeru ili ću za večeru imati integralni rižoto s pečurkama ili ribu, salata je uvek tu. Možete za doručak da pojedete na primer sataraš."

Naglasila je da se inače sve vreme oseća sito i da joj je to izuzetno važno.

"Drugačije se krećem, drugačije ponašam, raspoložena sam, imam energije"

Iako je Bojanina fenomenalna promena izgleda očigledna, sve vreme je u vazduhu visilo pitanje koliko sada Bojana Stamenov ima kilograma, pa kada joj je voditeljka to pitanje i postavila, Bojana se našalila s njom:

"Koliko Vi imate kilograma?"

Marija Popović: "Ja imam 55."

Bojana Stamenov: "Ovako sam Vas otresla (pokazuje kao da otresa mrvice sa rukava i izaziva odobravanje publike). Plus 15. Dakle, 70 kilograma za godinu dana sam skinula.

Na komentar da je razlika između "nekad i sad" očigledna, Bojana je prokomentarisala: "Vidi se, vidim i ja i kada tako krenem da kukam mom dragom treneru, on mi pošalje sliku – 'Pogledaj kakva si bila prvog dana, pogledaj sada', i jeste razlika..."

Priznala je da je to motiviše jer u jednom trenutku celog procesa mršavljenja dešava se da ljudi počnu da primećuju: "Drugačije se krećem, drugačije ponašam, raspoložena sam, imam energije. Da je meni neko rekao da ću ja na ovaj način da pronađem put nakon četiri i po meseca treninga, režima u kom sam bila, ja sam skinula 30 kilograma.

Ti prvi uvek idu nekako brže i došla sam samo nakon spleta okolnosti oko operacije i svega i rekla: ja ne mogu da spavam već mesec dana, ja se sada stvarno dvoumim... znam da si mi na početku rekao da ću možda promeniti mišljenje... stvarno sada mislim da ne treba da se operišem", zaključila je Bojana Stamenov.

Još je govorila o tome da sada u situacijama kada pokuša da ima "ozbiljniji" obrok, kada dobije prostor da može da spaja proteine i ugljene hidrate, ona spremi taj obrok, pojede ga do pola i više ne može: "Nadula sam se, ne mogu više da jedem... kad sam došla do toga da sam doživela da mene teraju da jedem...", rekla je uz smeh i izazvala aplauz publike i apsolutnu podršku.

Trener: Ključ je u njenoj odluci i spremnosti da reši problem

U studiju im se pridružio i Bojanin trener Nemanja Todorović, koji je pomogao Bojani da smrša. Ključ uspeha nije ni samo u ishrani ni samo u treninzima: "Ja bih rekao da je ključ njena spremnost i odluka da reši problem koji je imala", kaže Nemanja.

Nemanja je rekao da je bilo izazovno osmisliti program baš za Bojanu, jer je poznato da kod viška kilograma ljude bole zglobovi i postoje neka ograničenja za vežbanje: "Bilo je izazovno ali ne i nemoguće. Znači sve ono što bismo radili u regularnom treningu bilo je samo prilagođeno situaciji i njenom trenutnom nivou sposobnosti."

"Bojana ima tri treninga snage nedeljno, znači čist trening snage i još dva ili tri puta nedeljno je dolazila na tzv. popularni kardiotrening", istakao je Nemanja.

"Samoinicijativno, ako smem da naglasim", ubacuje se Bojana.

"Moram da je pohvalim zato što ona baš neće da priča o tome, ali ona je baš vojnik što se tiče discipline. Osim u situacijama kada nije bila u Beogradu, kada nije bila u mogućnosti da dođe, nije propustila gotovo nijedan trening", dodao je trener.

Ono što je za nju bilo ključno od svega što je Nemanja primenio, Bojana vidi ovako: "Fizička aktivnost koja je pokrenula da li dopamin ili koje već hormone", pa je tako uspela da sebe posmatra u ogledalu kao drugačiju osobu: "Zglobovi su mi postali tanki, prstenje je postalo veliko..."

Kaže je da joj je mnogo značila Nemanjina kontrola, ali da nije uvek lako: "Bilo je momenata kad bih možda i posustala... štaviše, on ume da pošalje smajlija sa rukom koja maše, a to znači da dva dana nisam pisala izveštaj i onda moram da sednem da se setim svega."

Nemanja je objasnio razlog takvog tretmana: "Svako ko želi da na duge staze smrša i da smrša onako kako treba, odnosno da dovede svoju figuru do željenog oblika ili da ozdravi u krajnjem, mora da bude disciplinovan. Pokušavamo da im pomognemo da se disciplinuju, jer disciplina na kraju vodi u stvaranje navike i rezultat.

A navika vas menja iz korena i onda Bojana, kad ide na nastupe, tačno sve isplanira unapred – ponela sam tri različita jela za dva dana itd., tamo ću se snaći, to ću skuvati, da ovo, da ono... tako da i ja sad mogu da se skroz opustim." Ipak, to ne znači da više nije potreban izveštaj. Naprotiv:

"Dokle god ne stignemo do finalnog cilja. E onda, kad stigne do cilja, ide faza održavanja i onda opet mora da mi piše izveštaje, samo su oni malo manje striktni", rekao je Nemanja Todorović.

Pošto Nemanja radi i sa drugim klijentima, ispričao je koje greške ljudi najčešće prave kada ulaze u proces mršavljenja i šta je ono što ih najčešće slomi pa ne istraju u svom putu...

"Slomi ih to što žele brze rezultate i slomi ih to što se mnogo bave matematikom. Znači oni odmah – ahaa, za sedam dana sam izgubio dva i po kilograma, to je onaj prvi udar skidanja kilograma... aha sedam dana – dva i po kilograma, to je za mesec dana puta četiri, deset kilograma, tri meseca... znači sad oni to odmah izračunaju koliko će to da bude za tri-četiri meseca i to je 'rok'.

Znači, prva stvar, nema te matematike, nema ograničenog trajanja. Problem je u tome što ljudi ne uvode trajne promene u svoje ponašanje, u svoje navike, nego jednostavno traže neku magičnu pilulu, traže neki tajni način... sad pridaju značaj nekim namirnicama, možete često da čujete: ta namirnica je puna antioksidanata, topi mast, to će da izvede čudo... ne, to ne postoji", jasno je rekao.

Kada je Bojana govorila o tome koliko kilograma želi da ima, iskreno je rekla da nije imala tu projekciju: "Moj prvi cilj – kad sam došla i rekla hajde da vidimo – bio je da damo svemu ovome godinu dana. Evo, godinu dana je prošlo i sada imam ideju – hajde da vidim dvocifren broj na vagi, a to znači 99 kilograma, za sve one kojima to nije jasno", istakla je.

"Pa kad to budem videla, onda ćemo videti kako ću ja tad izgledati jer ja nisam znala ni kako ću izgledati sa 70 kilograma manje, a i dalje sam krupna, ali nekako taj dvocifreni broj kad budem ugledala, mislim... vatromet ako budete tog nekog videli iz pravca Zvezdare – to sam ja!

Cilj mi je, draga Marija, da se uvek ovako dobro osećam. Sada se osećam lepo. Jedino što ja sad hoću još i hoću još nešto više i rekla sam da ako doživim da obujem kožne čizme iznad kolena, ništa više ne moram..."

Osim što divno izgleda, Bojana je zaključila da se sada oseća zdravo i dobro, i da je to i poenta čitavog procesa. A kako bi i javnost videla Bojanine nove rezultate u nastavku procesa mršavljenja, novi susret u RTS Ordinaciji dogovoren je za godinu dana.