Коприва, маслина, рибизла - моћни савезници у борби за здраве зглобове и јаке кости

Коприва је једна од најкориснијих биљака и може много да помогне у борби са проблемима са зглобовима и костима.

„Још су Римљани користили коприву да би жарењем ублажили болове по зглобовима, и били су у праву то је доказала савремена наука. Коприва зауставља деловање ензима циклооксигеназе и липооксигеназе који учествују у стварању простагландина који изазивају упалне процесе", рекао је у Јутарњем програму Момчило Антонијевић, новинар и народни травар.

Објаснио је како припремити чај од коприве. Шака свеже младе коприве убаци се у пола литра воде, кува се 15 минута, процеди се и пије. Та прокувана коприва може да се користи за класично вариво, уз мало црног лука.

Осим чаја од коприве, за проблеме са зглобовима и костима препоручује се чајна мешавина од коре белог јасена, коре беле врбе и златнице. По 50 грама ових биљака је потребно за мешавину. Супена кашика мешавине се прелије шољом кључале воде. Када одстоји од пола сата до сат времена, може се пити, пошто се процеди. Препорука је да се пију три шоље дневно.

Антонијевић додаје да је и црна рибизла од велике помоћи код реуматоидног артритиса.

„Пуна супена кашика листова те биљке се прелије са 250 милилитара кључале воде, остави да стоји пола сата и процеди. Пију се три до четири шоље у току дана", објаснио је Антонијевић.

Следеће на листи биљака које могу бити од помоћи особама које пате од проблема са болом и упалама у костима и зглобовима су рузмарин и ђумбир.

Те биљке садрже есенцијална уља и имају снажна антиоксидантна својства. Одличан савезник су и етарска уља, пошто ублажавају бол. Међу њима посебно се по дејству истичу есенцијално уље клеке, сибирске јеле, еукалиптуса, тамјана.

Листови маслине против реуме

Људима који пате од реуматизма може да помогне тинктура од листова маслине.

„Пуна шака листова маслине, пола литра седамдесетопроцентног алкохола или неке јаке ракије, ставите у једну теглу и добро затворите. Оставите да стоји 12 дана на тамном месту, процедите и пијете", дао је рецепт Антонијевић.

Додао је да чајеви и препарати од наведених биљака могу да се користе и превентивно, да су безбедни, али да у неким ретким случајевима могу изазвати алергије, па зато, ипак, препоручује опрезност.

Када је реч о остеопорози, када је промењен квалитет костију и када је опасност од прелома већа, постоји, такође, природни лек за превенцију овог стања.

„Треба спремити по три супене кашике млевеног ланеног семена, свежег млевеног сусама, непеченог семена сунцкрета и бундевине голице. Помешати са пола килограма меда, а, ако је неко алергичан на мед, може смешу стављати у јогурт. Узима се по једна кафена кашичица ујутру и увече", објаснио је Антонијевић.

Додаје да су у борби против остеопорозе корисни и раставић, маслачак, лист шумске јагоде... 

Гавез и љуте паприке 

„Гавез је вероватно најпознатија биљка када су проблеми са костима у питању. Облоге од корена гавеза који се кува у млеку помажу људима који имају преломе, кости брже зарасту, а помаже и мелем од гавеза за болове у зглобовима. Љута паприка се користи за ублажавање бола и можете једноставно да направите тинктуру. Напуните једну теглу црвеним љутим паприкама, налијете јаком ракијом, оставите да стоји 10 до 12 дана и процедите. Ту разблажену тинктуру (једна супена кашика тинктуре, једна кашика воде) користите тако што је утрљавате на болно место", рекао је Антонијевић и напоменуо да је потребан опрез при примени ове тинктуре која не би требало да дође у додир са очима.

Ипак, напомиње да је за здраве кости и њихову јачину, као и у превенцији болести костију, односно, остеопорозе, важна и редовна физичка активност.