Тежина тела током дана варира и до два и по килограма

Често чујемо да је свакодневно мерење тежине сувишно, али многи од нас не могу да одоле да сваког јутра на ваги погледају да ли су се килограми смањили. Међу многим факторима који утичу на телесну тежину су задржавање воде, складиштење гликогена и промене мишићне масе. Дневне осцилације тежине су нормалне и не представљају индикатор успеха или неуспеха дијете, нити промене у садржају масти.

Наша телесна тежина током једног дана може да варира и до два и по килограма, а за те варијације најзаслужније су телесне функције као што су уношење хране и течности, знојење и одласци у тоалет.

Телесна тежина жена састоји се од 52 до 55 одсто воде, а код мушкараца тај проценат износи 60 одсто.

Управо због тога би жене требало да дневно уносе девет чаша воде, а мушкарци 13, будући да се мора одржавати баланс када је реч о ономе од чега се наш организам највише састоји.

Свакодневне варијације у тежини су нормална појава, будући да током дана у организам уносимо храну и течност, али их исто тако и избацујемо.

Број коментара 0

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.