Za zdravo srce – vežbanje 40 minuta na dan

Redovno vežbanje smanjuje rizik za bolesti srca i krvnih sudova, pokazuju medicinski podaci 175-oro dece s viškom kilograma. Ispitanici su imali između osam i jedanaest godina, i pre početka studije bili su relativno fizički neaktivni.

Svi su tokom istraživanja imali zdravu užinu. Jedna grupa svakodnevno je vežbala sa instruktorom, druga, kontrolna, više se posvetila sedećim aktivnbostima, poput zanata, muzike i društvenih igara.

Posle osam meseci, prva grupa imala je dva puta poboljšanu kondiciju, i upola manji nivo telesnih masti i holesterola u odnosu na kontrolnu grupu.

Imali su i više snage, bolje su disali. Pokazalo se da je za poboljšanje kardiovaskularnog sistema dece i suzbijanje rizika za bolesti srca i krvnih sudova, bilo dovoljno oko 40 minuta vežbanja dnevno.

Број коментара 1

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.