„Stajaći“ stolovi zdraviji i poboljšavaju efikasnost na poslu

Studija je rađena na uzorku od 146 zaposlenih (na radnim mestima koji pretežno podrazumevaju sedenje) u britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi.

Posle godinu dana za novim stolovima, rezultati su pokazali da su učesnici sedeli prosečno sat vremena manje u odnosu na ostale svoje kolege.

Time što su više vremena provodili na nogama dok su radili za stolom, zaposleni su takođe primetili da se osećaju manje umorno i koncentrisanije.

Istraživački tim, predvođen stručnjacima iz Lestera i Lofborou univerziteta, podelio je ukupan uzorak od 146 ljudi u dve grupe – 77 zaposlenih dobilo je nove stolove na kojima može da se prilagođava visina, dok je ostalih 69 ostalo na uobičajenim stolovima.

Vreme provedeno sedeći mereno je na početku i svaka tri meseca tokom trajanja studije. Na početku, ukupno vreme sedenja iznosilo je 9,7 časova dnevno.

Tokom istraživanja, oni sa novima stolovima postešeno su smanjivali vreme provedeno sedeći – 50,6 minuta posle tri, 64,4 minuta posle šest i 82,3 minuta posle 12 meseci.

Kod onih sa novim stolovima takođe je primećeno manje muskulatorno-skeletnih problema, navodi se u Britiš medikal džornalu (British Medical Journal).

Brojna medicinska istraživanja pokazala su da sve duži vremenski intervali koje ljudi provode sedeći škode zdravlju, dovodeći do brojnih problema - kardiovaskularnih oboljenja, gojaznosti, problema sa mišićima i kostima, pa čak i razvoju dijabetesa.

Prema jednoj studiji Britanske fondacije za srce sprovedenoj 2015. godine, prosečna osoba sedi skoro svih devet časova radne smene.

Ipak, praksa sa stolovima na kojima može da se prilagođava visina nije svuda retka. U Švedskoj su veoma česta pojava na radnim mestima, a u Danskoj su od 2014. godine poslodavci obavezni da ponude zaposlenima opciju da sede za ovakvim stolovima.