Istrajavanje u novogodišnjim odlukama može smanjiti rizik od raka

Istraživači predvođeni profesorom Piterom Elvudom sa Univerziteta u Kardifu ispitali su preliminarne podatke iz britanske Biobanke, prospektivne studije koja obuhvata pola miliona subjekata.

Identifikovali su zdrave životne navike kao što su redovna fizička aktivnost, održavanje niskog indeksa telesne mase, zdrava ishrana, nepušenje i ograničen unos alkohola ‒ i uporedili ih sa rizikom od raka tokom nekoliko godina. Zajedno, zbir zdravih navika doprineo je ukupnom smanjenju rizika od raka za jednu trećinu, a verovatno i smanjenju smrtnosti od raka.

Za većinu ljudi ovi rezultati nisu iznenađujući jer su od ranije svesni da zdrave navike donose opštu korist ‒ inače ne bi bile „zdrave". Pravi problem je prevođenje nejasne ideje o zdravom životnom stilu u korisne dokaze, a to je ono što ova studija pruža. Zatim dolazi izazov prevođenja ovih dokaza u korisne i realistične preporuke.

Preporuke za zdrav život

„Možda je najprihvatljiviji savet za većinu ispitanika da usvoje još jednu dodatnu zdravu naviku", kaže profesor Piter Elvud. „U našem istraživanju je svaka dodatna zdrava navika povezana sa smanjenjem rizika od dobijanja raka za oko osam procenata, nezavisno od efekata drugih navika."
Poruka ovog istraživanja je da zdrave životne navike mogu doneti konkretnu korist. Profesor Elvud ističe da zdrav stil života može smanjiti rizik od raka, a pri tom ne košta ništa, nema neželjenih nuspojava i bolji je od bilo koje pilule.