Zašto su važni pravi prijatelji?

Ne samo da nas prijatelji čine psihološki stabilnijim, već utiču i na naše mentalne kapacitete i, uopšte, uspešnost na mnogim poljima.

Prijatelji pozitivno utiču na zdravlje

Okruženost dobrim prijateljima odličan je način da ostanete zdravi. Nedavna studija sprovedena na Univerzitetu Severne Karoline, pokazala je da ljudi svih starosnih dobi, bez jakih veza sa drugima, imaju znatno viši krvni pritisak, gojazniji su, češće obolevaju od raka, bolesti srca, artritisa...

Duži život

Istraživači sa Univerziteta Brigem Jang, analizirali su skoro 150 studija koje su se bavile vezom između društvenih veza i smrtnosti. Zaključili su da, bez obzira na starost, ako ste okruženi prijateljima i porodicom, rizik od umiranja može biti manji čak za 50 odsto.

Istraživači pretpostavljaju da oni koji su vezani za grupu, osećaju odgovorniost kako za sebe tako i za druge, i revnosnije brinu o sebi kako bi izbegli rizične situacije.

Još jedan zaključak je da, ako je osoba već bolesna, jače društvene veze smanjuju mogućnost pogoršavanja stanja i stepen smrtnosti.

Druženje povećava kvalitet sna

Istraživači sa Univerziteta u Čikagu otkrili su da ljudi koji se osećaju socijalno izolovano i napušteno, uglavnom imaju nemiran san. S druge strane, bolje spavaju oni koji su svakodnevno okruženi prijateljima.

Za bolje pamćenje

Druženje sa drugima, čak i tokom desetak minuta, poboljšava funkcije mozga i jača sposobnosti potrebne za rešavanje određenih problema, navodi se u studiji Univerziteta u Mičigenu.

Nasuprot tome, nedostatak prijatelja može uzrokovati slabije pamćenje i lošu koncentraciju.
Jedno istraživanje obavljeno u Holandiji sugeriše da samo osećaj da smo socijalno izolovani može uticati na povećanje rizika od demencije.

Prijateljstvo unapređuje "emotivnu otpornost"

Čini se očiglednim da deljenje dobrog i lošeg sa prijateljima, povećava psihološko blagostanje, pomaže da se lakše savladaju usponi i padovi koje život nosi, smanjuje stres, poboljšava osećaj optimizma i umanjuje rizik obolevanja od duševnih bolesti. Nauka to potvrđuje.

Studije pokazuju da prijatelji daju osećaj pripadnosti, sigurnosti i samopoštovanja što podupire psihološku hrabrost i jača odgovor organizma na emocionalni bol.

Druženje smanjuje negativne uticaje hroničnog stresa, uključujući oslobađanje hormona stresa.

S druge strane, usamljenost je povezana sa mentalnim bolestima. Istraživanja pokazuju da usamljeni ljudi češće imaju anksioznost i depresivna stanja.

Lakše ostvarivanje ciljeva

Bilo da želite da smršate nekoliko kilograma ili da uspešno organizujete prezentaciju na poslu, podrška bliskih prijatelja koji imaju slične ciljeve, jako je važna i zaista pomaže.

Nije slučajno što su najbolji prijatelji često vrlo slični po ambicijama, i opšte, načinu života ali i fizički.

Takođe, utvrđeno je i da jake društvene veze na poslu poboljšavaju učinak zaposlenih.