Sviranjem na udaraljkama protiv depresije

Pre nego što odemo kod psihijatra, možda treba da se zapitamo da li još nešto osim lekova može da nam pomogne u borbi protiv depresije. Stručnjaci smatraju da pozitivne efekte na zdravlje i opšte raspoloženje, može imati sviranje na udaraljkama u grupi.

Grupno muziciranje na udaraljkama, kako su pokazali eksperimenti, dovodi do sličnih mehanizama u proizvodnji serotonina i endorfina kao što to čine i hemijski lekovi.

Kako za časopis "Psihologija danas" objašnjava dr Konstanca Šarf, ti hormoni koje nazivamo neurotransmiterima, imaju presudnu ulogu na harmonično raspoloženje čoveka i pravilno funksionisanje delova mozga koji su zaduženi za afekat.

Naime, takvo ritualno bavljenje muzikom i igrom ima duboke korene u antropološkim i kulturološkim karakteristikama gotovo svih naroda i čine prirodni ambijent za mentalnu relaksaciju.

Pored toga, otkriveni su iznenađujuće dobri efekti sviranja na imunitet i na opšte raspoloženje.

Kad se posmatra holistički, kod izvođača na bubnjevima uspostavlja se fizičko i emocionalno iskustvo pripadnosti što isključuje najčešće simptome depresije, a to su osećanje izolovanosti, otuđenja i bezvredenosti.

Automatski, svirač postaje svestan da pripada grupi i da ima društveni značaj.

Kako dr Šarf ističe, "ritam koji se uspostavlja dok se bavimo grupnim udaranjem u bubanj, počinje da rezonira čitavim našim bićem koje je u osnovi ritmično".

Doktorka Šarf smatra da je za pravilno funkcionisanje organizma, poželjno stimulisati taj "inicijalni životni pokretač".

Број коментара 1

Пошаљи коментар

Упутство

Коментари који садрже вређање, непристојан говор, непроверене оптужбе, расну и националну мржњу као и нетолеранцију било какве врсте неће бити објављени. Говор мржње је забрањен на овом порталу. Коментари се морају односити на тему чланка. Предност ће имати коментари граматички и правописно исправно написани. Коментаре писане великим словима нећемо објављивати. Задржавамо право избора и краћења коментара који ће бити објављени. Коментаре који се односе на уређивачку политику можете послати на адресу webdesk@rts.rs. Поља обележена звездицом обавезно попуните.