хигијена спавања
Таг: хигијена спавања
среда, 29. јул 2026, 14:02 -> 14:07
Освета касног одласка на спавање: зашто себи намерно крадемо време од сна
Иако знамо да нам недостаје сна, многи свесно остају будни до касно. Психолози објашњавају да разлог често није недостатак дисциплине, већ потреба да се надокнади време које су током дана појеле обавезе...
петак, 29. авг 2025, 21:15 -> 21:15
Зашто савети „за бољи сан" некада могу бити контрапродуктивни
За људе са несаницом, неке праксе хигијене спавања које (са најбољом намером) саветују стручњаци, могу имати супротан ефекат – појачавају проблем несанице уместо да је реше...