поремећај спавања
Таг: поремећај спавања
среда, 29. јул 2026, 14:02 -> 14:07
Освета касног одласка на спавање: зашто себи намерно крадемо време од сна
Иако знамо да нам недостаје сна, многи свесно остају будни до касно. Психолози објашњавају да разлог често није недостатак дисциплине, већ потреба да се надокнади време које су током дана појеле обавезе...
субота, 21. мар 2026, 11:06 -> 11:10
Партнер вас пробуди шест пута током ноћи – али да ли је то важно
Спавање са партнером ће нас пробудити више пута ноћу него ако спавамо сами. Често су ови поремећаји кратки и заборавимо их до јутра, али постоје стратегије за њихово решавање ако постану проблематични...
уторак, 08. јул 2025, 10:59 -> 11:06
Од мрака до таблете: Шта треба знати пре него што посегнете за суплементом мелатонина
Све више људи користи мелатонин као средство за бољи сан. Од одраслих са стресом и несаницом, жена у периоду менопаузе, до тинејџера који тешко искључују мозак пред спавање. Овај хормон, познат као чувар...